大家要重视确诊高血压的意义

心血管内科编辑 医普小能手
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关键词: #高血压 #血压

确诊高血压意味着需要长期监测血压并采取干预措施,避免心脑血管并发症高血压主要通过生活方式调整和药物治疗控制,确诊后需定期随访。

高血压确诊后首要干预措施是调整饮食结构,减少钠盐摄入至每日不超过5克,增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜等。超重患者需将体重指数控制在24以下,每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳。吸烟者应立即戒烟,酒精摄入量男性每日不超过25克,女性不超过15克。长期精神紧张者可通过正念冥想缓解压力,保证每日7-8小时睡眠。

药物治疗需在医生指导下选择钙通道阻滞剂如苯磺酸氨氯地平片、血管紧张素转换酶抑制剂如马来酸依那普利片等五类降压药。合并糖尿病或慢性肾病患者可能需要联合用药,服药期间需监测血钾和肾功能。突发血压升高至180/120毫米汞柱以上伴头痛呕吐时,应立即舌下含服硝苯地平片并急诊就医。

高血压患者应每日早晚测量血压并记录,购买经过认证的上臂式电子血压计。饮食遵循得舒饮食模式,每周食用深海鱼类2-3次,限制加工肉类摄入。每3-6个月复查血脂、血糖和尿微量白蛋白,眼底检查每年1次。避免突然停药或自行调整剂量,出现下肢水肿或干咳等药物不良反应时及时复诊。家属应学习急救知识,储备便携式血压计便于外出时监测。

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