老年骨质疏松性骨折要如何补钙？骨折期间要尽量避免大量饮酒

骨折后最好多吃有利于发育的食物，这样骨痂就能长得更快，不会让自己再次出现非常严重的情况。最重要的是康复期间的护理，这也是非常关键的。如果护理不好，会导致一系列后遗症，影响身体的正常功能。

对于老年性骨质疏松性骨折，必须注意钙片和钙的补充。除钙片外，还应补充维生素D，特别是有时可能需要补充活性维生素D来促进钙的吸收。老年人，如上肢骨折，可以移动，到户外晒太阳，促进维生素D的激活。尽量补充钙含量高的食物，如多喝牛奶、多吃豆制品，如豆腐、豆浆、多吃蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，能促进钙的吸收。

注意食物中微量元素的补充，如蘑菇中的锌、绿叶蔬菜中的铁、蛋黄、奶酪等。微量元素的补充也能促进骨折的快速愈合。在骨折期间，尽量避免大量饮酒和摄入浓茶咖啡，以减少钙的流失。骨汤真正的钙含量很低，而且有很多油。对老年人来说，会增加油脂的摄入，增加心脑血管疾病的风险，因此，骨折后喝骨汤是一个非常错误的想法。

骨折患者的典型表现是局部变形、肢体异常运动、肢体移动时可听到骨擦声。此外，伤口剧烈疼痛、局部肿胀、充血和运动障碍。

骨折治疗的最终目的是最大限度地恢复受伤肢体的功能。因此，在骨折治疗中，复位、固定和功能锻炼三个基本原则非常重要。

1.复位

骨折后移位的骨折断端恢复正常或接近原始解剖关系，以恢复骨骼的支撑作用。复位方法包括闭合复位和手术复位。

2.固定

骨折复位后，由于不稳定，容易重新移位，因此应采用不同的方法将其固定在满意的位置，使其逐渐愈合。常用的固定方法有：小夹板、石膏绷带、外固定支架、牵引制动固定等，称为外固定。如果用钢板、钢针、髓内针、螺钉等固定，则称为内固定。