缓解痛风常见5大绝招 吃碱性食物可以减轻痛风症状吗

对于痛风患者，必须注意良好的治疗，通常加强预防，以缓解痛风，达到良好的治疗效果，虽然痛风治疗有一定的困难，但针对特定疾病，采取良好的治疗方案，以便得到很好的缓解措施，特别是在饮食中，通常多吃碱性食物，限制总热量，限制一些嘌呤物质的摄入。

如何缓解痛风？

以碱性食品为主：

尿酸在碱性环境中很容易溶解，所以你应该多吃蔬菜、水果、坚果、牛奶和其他碱性食物。在急性发作期间，每天可食用11.5公斤的蔬菜或适量的水果。周期性植物饮食，如黄瓜日、西瓜日、苹果日等，每周间隔3天2次。维生素B和维生素C的摄入量也应增加，大量的维生素B和维生素C可以促进组织中尿酸盐的溶解。

限制每日总热能：

痛风患者应控制体重，每日总热量应比正常人减少10%-15%。他们不应该吃太多零食，也不应该每顿饭吃得太多或太饱。然而，热能应逐渐减少。过度减肥会导致酮症酸中毒，从而诱发痛风的急性发作。当病情严重时，应以植物蛋白为主，碳水化合物应是能量的主要来源。

3.限制嘌呤摄入:

每天应控制在150毫克以下。在急性发作期的23天内，选择嘌呤含量少或无嘌呤的食物，禁止嘌呤含量高的食物。在慢性期，每周至少两天完全选择嘌呤含量少或无嘌呤的食物，其余几天可选择低嘌呤饮食（选择嘌呤含量少的食物，其他基本无嘌呤食物；或选择嘌呤含量高的食物，其他无嘌呤食物）。

4.勤喝水绝不沾酒:

充足的水有利于尿酸的排泄。建议每天喝3000毫升以上的水，晚上注意补水。酒精会降低肾脏排泄尿酸的能力。啤酒还含有大量嘌呤，应绝对禁止。还禁止其他能刺激神经的食物，如浓茶、咖啡和辛辣调味品。

5.促进血液循环:

还可经常洗热水浴或用热水泡脚，促进血液循环，增加尿酸排泄。

医生建议缓解痛风

多喝水，确保每天大约2500毫升，大量的水可以增加尿量，可以帮助尿酸排出体外，但晚上注意不要喝水，否则容易引起水肿，影响生活。2.患者主要是尿酸，所以经常吃碱性食物，多吃含维生素的水果和蔬菜，如黄瓜、苹果是一个不错的选择。特别是在发作期间，多吃绿色蔬菜。