木瓜汤可以治疗骨质疏松吗 骨质疏松有哪些食疗方

骨质疏松症是当今一个非常常见的问题，在中老年人中更为常见。对于这样一个麻烦的问题，让我们来看看哪些饮食疗法可以发挥治疗作用，一起向下看。

骨质疏松症患者不妨尝试几种食疗方法。

(1)木瓜汤:羊肉100克，苹果5克，豌豆300克，木瓜1000克，粳米500克，白糖、盐、味精、胡椒粉。

①将羊肉洗净，切成六分见方块。粳米、苹果、豌豆洗净。木瓜取汁备用。

②羊肉、苹果、豌豆、粳米、木瓜汁、适量水放入锅中，用武火煮沸，用文火炖至豌豆煮熟，肉煮熟，加入糖、盐、味精、胡椒粉。经常吃，补气。

桃酥豆泥：扁豆150克，黑芝麻25克，核桃仁5克，白糖适量。

①将扁豆放入沸水中煮30分钟，去皮，再将豆仁蒸熟，取水捣成泥。

②炒芝麻，研末待用。

③油热后，将扁豆泥炒至水耗尽，加入白糖炒匀，再加入芝麻、白糖、核桃仁溶解炒匀。

(3)茄子虾饼:茄子250克，虾皮50克，面粉500克，鸡蛋2个，黄酒、生姜、酱油、芝麻油、精盐、糖、味精。

①茄子切丝用盐渍挤出15分钟，加入浸泡在酒中的虾皮，加入姜丝、酱油、糖、芝麻油和味精，拌成馅料。

②面粉加蛋液，水调成面浆。

③60%的植物油热舀入一勺面浆，转锅摊成饼，中间放馅，然后盖上半勺面浆，两面煎黄。经常食用，活血补钙，止痛解毒。

(4)萝卜海带排骨汤:排骨250克，白萝卜250克，水发海带50克。

①用水煮排骨去除浮沫，加入姜片、黄酒小火炖。

②加入萝卜丝，再煮5分钟~10分钟，调味后加入海带丝、味精，煮沸。

(5)排骨豆腐虾皮汤:猪排骨250克，北豆腐400克，鸡蛋1个，洋葱50克，蒜头1瓣，虾皮25克。

①用水煮排骨，去除浮沫，加入姜和葱，用小火煮黄酒。

（6）红糖芝麻糊：红糖25克，黑芝麻25克，莲藕粉100克。先炒黑白芝麻，再加莲藕粉，用沸水冲洗，然后加入红糖搅拌均匀。每天饮用一次，适用于中老年缺钙者。

②煮熟后，加入豆腐块，虾皮煮熟，加入洋葱和大蒜，煮几分钟后调味，煮沸。经常食用，强筋壮骨，润滑肌肤，滋养五脏，清热解毒。