尿酸高可以吃瓜子吗？

高尿酸血症患者需要提前介入生活方式，否则很容易导致尿酸盐沉积在软组织关节和肾脏，诱发痛风性关节炎和痛风性肾病。在饮食上，患者应平衡饮食，控制总热量摄取，减少布丁食物摄取。瓜子不属于布丁食品，但由于热量高，建议高尿酸患者在进食时控制量。同时，建议多吃新鲜蔬菜和水果，每天多喝水，积极锻炼，控制体重。

一、尿酸高可以吃瓜子吗

瓜子是中度布丁类食物，高尿酸人可以吃。但是因为瓜子的热量和脂肪含量都比较高，所以一定要适量的食用，避免加重疾病反应。高尿酸的原因有很多方面。常见因素有肥胖、布丁食物摄入过多、肾功能异常、长期酗酒等。患者应确保良好的生活习惯和适当的锻炼，提高免疫力。

二、高尿酸对身体的危害

1、高尿酸容易引起冠心病。血液中尿酸水平的持续升高会导致尿酸晶体沉淀，尿酸晶体会附着在血管壁上，对冠状病毒动脉造成损伤。此外，冠心病合并高尿酸血症患者的死亡率是其他冠心病患者的2.5倍。

2、高尿酸会导致脑梗和心梗。高尿酸血症直接关系到高甘油三酯血症、肥胖、抗胰岛素、代谢综合征等疾病。以上就是脑梗或者心肌梗塞的主要危险因素。

3、高尿酸会导致心脏衰竭。高尿酸血症和心力衰竭相互影响，是因果。随着尿酸浓度的增加，心力衰竭患者的死亡率也会增加。