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糖尿病人能吃牛油果吗？

内分泌科编辑

352次浏览发布时间：2021-05-04 13:35:45

关键词： #糖尿病 #糖尿病人

牛油果营养价值丰富，含不饱和脂肪酸、各种矿物质和维生素，含糖量低，但脂肪含量高。每100克牛油果可产生171热量和15.3克脂肪。糖尿病人在吃牛油果时，要注意减少每日植物油或动物油的摄入量，避免每日脂肪摄入量过高，导致血糖和血脂升高。牛油果是一种高脂肪、高热量、高钾、高纤维素的食物，具有很高的营养价值成分，所以它适合人们食用，却不适合过多食用。

一、糖尿病患者可以吃牛油果吗

糖尿病患者可以吃牛油果，牛油果也含有糖，但糖的含量比较少。通常，如果糖尿病患者想吃水果，患者可以做一些糖测试，少吃含糖多的水果，如葡萄和西瓜。但是，牛油果的糖分含量比较适中，可以考虑吃。但是，要控制摄入量，不要一次吃太多，以免胃不舒服，间接增加血糖值。

二、吃牛油果的好处

1、牛油果富含膳食纤维，可刺激胃酸和肠液分泌，促进肠胃蠕动，增强肠胃消化功能，有助于改善当前消化不良和便秘情况。

2、牛油果还富含叶酸，能促进普通人的身体新陈代谢和孕妇的大脑生长发育。

3、牛油果还含有多种营养素，如不饱和脂肪酸、维生素A、维生素E和维生素C的成分，可以增加胸部组织的弹性，促进女性的分泌激素，有助于提高身体的抗病能力。

糖尿病糖尿病人

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