雌激素高能吃什么？

雌激素是性激素的一种，雌激素的受体主要分布在乳房、阴道、子宫、骨盆、尿道、骨骼、大脑等部位，发挥广泛重要的生理作用。通常，雌激素是由雌性动物的胎盘和卵巢分泌引起的，可以促进女性的第二性征发育，促进器官成熟，对代谢系统、内分泌系统、心血管系统起到一定的作用。但是，由于各种因素的影响，有些群体雌激素分泌比正常值高，长期发展不利于健康，需要用药物治疗和生活方式调节的方法改善现状。

雌激素高能吃什么

1、西兰花。西兰花又称青花菜，原产于意大利，是甘蓝的变种，属于两年生草本植物。它的花球通常呈绿色或紫绿色，含有丰富的营养物质，每100克西兰花中含有3.5到4.5克的蛋白质，是番茄的四倍。

2、白菜。白菜是十字花科的一种一年或两年的草本植物，含有丰富的优质蛋白质、多种维生素和矿物质，可以在一定程度上改善血脂和血糖值。另外，白菜中还含有氮氧化合物，可以降解女性体内的雌激素，有助于降低雌激素的含量。

3、南瓜。南瓜是非常常见的食物，也可以作为主食吃，深受大众喜爱。南瓜含有丰富的硒和锌元素，有助于平衡体内雌激素含量，适合雌激素高的人食用。