痛风引起水肿不妨抬高下肢 如何缓解老年人痛风发作

痛风是一种关节在老年人身上的关节疾病。主要症状是关节疼痛，严重影响正常生活。目前，缓解疼痛的方法有很多，如局部冷敷关节、抬高下肢、学会转移注意力、每天饮水量不少于2500毫升、适当运动和避免高嘌呤食物。

痛风是一种关节疾病，患者集中在老年人身上。一旦疼痛难以忍受，将严重影响患者的健康和正常生活。痛风患者应采取措施缓解身体疼痛，养成良好的生活习惯。那么，老年人痛风发作时应该如何缓解疼痛呢？让我们看看。

1、局部冷敷

老年人痛风发作时，用冷毛巾敷在疼痛部位，可以减轻炎症和疼痛。不要用毛巾热敷或热水泡脚。温度升高会加重炎症反应和水肿，引起更严重的疼痛。

2、抬高下肢

老年人痛风发作时，会出现水肿症状，可以抬起下肢缓解。具体方法睡觉时，头低脚高。另外，尽量少站起来。

学会转移注意力

痛风发作时，试着转移注意力，比如玩手机、看电视、听音乐、和人聊天等。这些都是缓解疼痛的方法。

4、多喝水

多喝水，增加排尿量，有助于排出体内多余的尿酸，缓解疼痛。每天的饮用水量不少于2500毫升。淡茶、开水和碱性苏打水是不错的选择。同时，千万不要喝酒喝咖啡。

5、适当运动

老年人情允许，老年人应进行适当的运动，如散步、太极拳、跳舞等，但不能进行剧烈运动，以免加重疼痛。

6.避免摄入高嘌呤食物

老年人痛风发作与摄入过多的高嘌呤食物有关。在疼痛发作治疗过程中，应避免食用动物内脏、肉类、鱼类、坚果、豆类等高嘌呤食物。

老年人痛风发作危害性很大，一旦出现疼痛难忍的症状，应该及时选择药物体内尿酸含量，以免引起严重并发症。每天要多喝水，喝水促进尿酸排出，多吃低嘌呤食物，比如西红柿、胡萝卜、苏打饼干，学会转移注意力，有规律进行运动。