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妊娠期高血压是怀孕期间所特有的一种疾病，通常在怀孕20周左右的时候会出现，可能会危及母体以及胎儿的健康，所以对这种疾病要引起足够的重视。在积极正规治疗的同时，饮食方面也需要加强注意，比如减少脂肪酸含量高的肉类、动物油脂、口味重过于咸等食物的摄入。

说到高血压，大家都会想到这是中老年人较为常见的疾病，其实怀孕期间的女性也可能会患上，这在医学上叫做妊娠期高血压，是一种较为常见的疾病，进而会对母体以及胎儿的健康造成不良影响，所以务必要加强多方面的注意。那么从饮食角度来讲，妊娠期高血压的饮食注意事项有哪些呢?

第一、摄入饱和脂肪酸含量高的肉类

很多食物饱和脂肪酸含量比较高，进入体内之后容易导致血液的血脂高，容易诱发心脑血管疾病。对于患有妊娠期高血压的孕妇而言，常见的牛肉、羊肉、猪肉、五花肉、香肠、腊肠、熏肉等，都应该尽量少吃或不吃。

第二、不要吃过于咸的食物

患上妊娠期高血压之后，日常饮食要以清淡为主，特别是要减少食盐的摄入量，根据血压偏高的具体情况，要把握好食盐，最好是每天的摄入量不要超过5克。另外对于含盐量高的咸菜、豆腐乳、火腿肠等之类的食物也要注意少吃。

第三、不要吃辛辣、刺激性的食物

辛辣、刺激性的食物虽然能够开胃，但是进入体内之后会对神经造成刺激导致神经兴奋，这是引发血压升高非常重要的一个因素，因此日常经常吃的辣椒、葱、姜、蒜、洋葱等也需要远离。

第四、不要吃容易胀气的食物

有一些食物容易胀气，特别是红薯、番薯、干豆类食物等，进入体内之后可能会增加腹胀等不适，由此也会间接引发血压偏高。

妊娠期高血压患者日常饮食需要注意的地方非常的多，上面介绍的这几种食物应该尽量远离，并注意以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果。建议在通过饮食控制血压的同时，也要积极通过药物、运动等方法降压，以确保让血压尽早控制在平稳的状态。

高血压 血压
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