瘦肉南瓜粥的做法和功效是什么
食材百科编辑
食材百科编辑
1、白粥加足够的水煮开，慢慢熬，白粥的营养不会流失的。
2、趁熬粥的时间，切南瓜;然后，切肉丝，用点点盐和生粉把肉丝腌制一下就成;
3、粥煮开有五分钟就可以把南瓜放进去一起熬;还是大火，煮到南瓜变软。
4、时间紧迫，饥饿无比的还可以用打蛋器顺时针+逆时针的打几圈，南瓜就融在粥里面了!
5、这时候加入瘦肉，轻轻打散放入锅中，加入适量的盐调味就可以开始，整个过程不超过三十分钟!
6、秋冬季节气候干燥，含有丰富维生素A、E的南瓜，不仅可以增强人体免疫力，对改善内火、外干等秋燥症状都大有裨益。
功效:
1.南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。
2.南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。
4.南瓜中所含的维生素C克防止硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝酸。南瓜中含有的甘露醇，减少粪便中毒素对人体的危害。
3.南瓜含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钻量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必须的微量元素。
下一篇：什么食物氨基酸含量高呢？
延伸阅读
专家观点
最新推荐
艾滋病的并发症是什么
2岁宝宝肺炎的症状是什么
宝宝发烧拉肚子吃什么药
病毒性脑炎的中医辩证治疗
达原饮治疗支原体感染咳嗽效果如何
成人癫痫病的治疗方法
肠炎吃什么中药或西药治疗
白血病的症状是什么
变异型哮喘的中医治疗方法有哪些
不传染性肺结核叫什么？
宝宝支原体感染阳性是什么意思
出血性脑卒中的病因有哪些
40岁女性乳头痛的原因是什么？
宝宝胃肠炎呕吐该怎么办？
靶向治疗胃癌的成功率
脖子、胳膊、腿上都有小红疙瘩和瘙痒怎么了
大便时痔疮脱垂怎么办
背肌筋膜炎有哪些症状
鼻子长包是假性淋巴瘤吗 如何诊断
2型糖尿病性低血糖性昏迷有哪些典型症状
1型糖尿病症状是什么
肠胃炎和胆结石哪个更严重
鼻腔有异味，头痛，是什么病？
白血病十大前兆症状
丙型肝炎抗原与抗体的区别
甲状腺癌导致肩膀痛
北京治疗白癜风哪里正规
甲状腺癌吃抗癌药吗
增殖性肠结核贫血怎么办
甲状腺癌办病退成功
补益资生丸不宜同时服用哪些药物呢 补益资生丸的注意事项
瘀血痹片有哪些有效成分 瘀血痹片各成分有什么作用
慢肝解郁胶囊治疗肝炎的效果好吗 慢肝解郁胶囊的注意事项
龙骨颈椎胶囊（通化金马）不适宜人群有哪些 龙骨颈椎胶囊的禁忌
雪山金罗汉止痛涂膜剂的功效是什么 雪山金罗汉止痛涂膜剂好用吗
心达康胶囊（美大康）的禁忌是什么 心达康胶囊的用法及用量
肾石通颗粒与石淋通颗粒哪个好 肾石通颗粒的功效
颈痛灵胶囊和颈痛灵药酒的区别是什么 哪个好一些
银杏叶分散片的功效和吡拉西坦片的功能相同吗 区别有哪些
瑞格列奈片多少钱一盒 瑞格列奈片药店有卖吗
