南瓜粥的做法是怎样的？

Question

听说常喝南瓜粥能缓解便秘，起到减肥的作用，我想试一试，这种粥是怎么做的呢？

Answer 1

南瓜粥确实可以缓解便秘，对减肥有效。南瓜粥需要的材料有米105克、水12杯、南瓜280克、冰糖210克、鲜百合35克。做法是米洗净，水烧滚，将米放滚水内，改用中火煲40分钟。将南瓜粉搅匀放粥内，续煮20分钟，加入冰糖调味。最后放入鲜百合瓣，翻滚便成。治疗便秘吃法：每天早晚餐食，温热服。