中医如何祛除失眠症 中医治疗失眠妙方

失眠症是一种严重的通常伴随着焦虑和压力的心理疾病，近年来因为社会节奏加快，高压生活引发的失眠症情况日益增加，而对于失眠症的治疗，许多人已经开始尝试中医的方法，那么，中医如何祛除失眠症呢？接下来，我们来详细介绍。

1. 睡前忌饮茶和咖啡。

茶和咖啡含有茶碱、咖啡因等成分，可以刺激中枢神经系统，从而影响睡眠质量，并增加失眠的概率。

2. 用艾叶敷脚。

艾叶是中医常用的治疗失眠的中药，敷于脚底，能够刺激穴位，从而摄取气血，恢复身体的平衡，并且促进睡眠。

3. 晚上多吃鱼和蔬菜。

鱼类、蔬菜等富含多种微量元素和营养物质，可以缓解大脑的紧张程度，促进身体的健康，从而改善睡眠质量。

4. 按摩太溪穴。

太溪穴是人体穴位的一种，按摩可以促进身体的气血流通，缓解心理压力，从而实现失眠症的治疗。

5. 热水泡脚。

热水泡脚是一种被广泛接受的传统方法，通过对脚的温度，涉及到脚的神经内分泌系统，从而在短时间内改善人体的生理状态。