女性吃什么来增加雌激素

女性补充雌激素一定有适应症，不能盲目补充雌激素。如果女性因子宫内膜薄、月经量减少而需要补充雌激素，可以在医生的建议下用药补充。大量雌激素会影响内膜的生长，增加月经量，用药时要小心。也可以在饮食方面进行补充。例如，多吃豆浆、豆浆、豆腐等雌激素。

一、女性雌激素不足的症状

1、女性雌激素水平大大降低，最容易出现骨质疏松症的症状。也就是说，骨头变轻、变软、变脆，容易出现骨折的症状，身高缩短、驼背、腰痛的症状。

2、体内雌激素分泌不足，导致月经紊乱，周期过长或过短，经血过多或过少。一起阴道环境变差，阴道干燥，弹性差，排泄物少。

3、女性体内雌激素排泄量急剧减少，卵巢功能早衰，各种心理和生理症状也随之而来。乳房发育不良，出现下垂、萎缩、瘦、大小不同、乳晕发黑等症状。

二、女性雌激素分泌不足要注意什么

1、保持健康的生活方式，保持良好的心情，规律的运动训练，保持正常的体重，保持低脂少盐的健康饮食，改善自己的生活方式，增加社交活动和脑力活动。

2、当女性的雌性激素不足出现不适的时候，要及时的到医院就诊。