注意失眠心悸是高血压的早期信号

失眠心悸可能是高血压的早期信号。高血压早期可能表现为睡眠障碍、心慌、头晕等症状，主要与交感神经兴奋性增高、血管压力负荷增加等因素有关。建议及时监测血压，若反复出现上述症状需就医排查。

高血压早期患者常因交感神经过度激活导致入睡困难或睡眠浅，同时伴随心率增快、心悸感。血管压力升高可能引起脑部供血波动，出现晨起头晕或头部胀痛。部分患者还会出现耳鸣、视物模糊等非特异性表现。长期未控制的高血压可能进一步导致左心室肥厚、肾功能损伤等靶器官损害。

对于偶发失眠心悸的人群，可先通过改善睡眠环境、减少咖啡因摄入、规律作息等方式调节。若症状持续或伴随血压升高，需在医生指导下使用苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊等降压药物。合并焦虑症状者可考虑短期应用枣仁安神胶囊辅助调节。日常应限制钠盐摄入，每日食盐量不超过5克，适当补充富含钾的香蕉、菠菜等食物。每周进行3-5次有氧运动，如快走、游泳等，每次持续30-40分钟有助于血压调控。

建议家中配备经过认证的上臂式电子血压计，在安静状态下定期测量并记录。避免在情绪激动、剧烈运动后立即测压。若连续3天测得收缩压超过140毫米汞柱或舒张压超过90毫米汞柱，应及时到心血管内科就诊。高血压患者需遵医嘱长期规律用药，不可自行增减剂量，每3-6个月进行心电图、尿微量白蛋白等靶器官功能评估。