心律失常如何护理

心律失常可通过调整生活方式、监测心率、遵医嘱用药、心理调节、定期复查等方式护理。心律失常可能与心肌缺血、电解质紊乱、甲状腺功能异常、药物副作用、遗传因素等原因有关。

1、调整生活方式

保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，每日睡眠时间维持在7-8小时。饮食上限制咖啡因和酒精摄入，每日钠盐摄入量控制在5克以下，多进食富含钾镁的香蕉、菠菜等食物。戒烟并避免被动吸烟，运动选择散步、太极拳等低强度活动，每次持续20-30分钟。

2、监测心率

学会正确测量脉搏，每日晨起静息状态下记录心率，发现脉搏超过100次/分或低于50次/分应及时就医。可使用经认证的家用心电图设备监测，重点观察心悸发作时的持续时间和伴随症状，记录发作诱因如情绪波动或饱餐等情况。

3、遵医嘱用药

严格按照处方服用盐酸胺碘酮片、酒石酸美托洛尔缓释片、盐酸普罗帕酮片等抗心律失常药物，不可自行调整剂量。了解药物可能引起的口干、头晕等不良反应，服用洋地黄类药物需定期监测血药浓度。若需使用其他药物应先咨询医生，避免与抗生素或抗抑郁药等发生相互作用。

4、心理调节

通过正念冥想或腹式呼吸训练缓解焦虑情绪，每日练习10-15分钟。参加心脏康复课程学习压力管理技巧，避免长期处于紧张状态。家庭成员应给予情感支持，协助患者建立治疗信心，必要时寻求专业心理咨询。

5、定期复查

每3-6个月进行动态心电图和心脏超声检查，评估病情进展。监测血压、血糖、血脂等指标，控制心血管危险因素。随身携带急救卡片注明用药信息，参加医院组织的患者教育讲座更新护理知识。

心律失常患者需保持室内温度适宜，冬季注意保暖避免冷空气刺激。洗澡水温控制在38-40摄氏度，时间不超过15分钟。外出时携带硝酸甘油片等急救药物，避免单独前往高原或密闭空间。建立包含主食、优质蛋白、新鲜蔬菜的平衡膳食，控制单次进食量，餐后保持30分钟直立位。家属应学习心肺复苏技能，熟悉附近医疗机构急诊路线，共同制定应急预案。