饭后2小时血糖值8.4mmol/l怎么办？

餐后2小时血糖8.4mmol/l是偏高的，正常人餐后2小时血糖值应该是在7.8mmol/l，超出这个范围但没有高于11.mmol/l是要考虑糖耐量异常的情况，建议再做个空腹血糖进一步明确；如果是糖尿病人餐后2小时血糖8.4mmol/l属于正常范围，说明血糖控制良好，日常还是需要严格监测血糖，按时服用降糖药，避免血糖出现波动。

血糖值高的日常生活要注意什么

1、合理饮食。建议血糖值高的人日常饮食尽量清淡，避免辛辣刺激、油炸、高脂肪、高蛋白、高淀粉、高糖、高盐等食物，少吃白米面，适当添加粗粮，多吃纤维丰富的水果蔬菜。

2、建立规律的生活休息。良好的生活休息有利于健康，日常早睡早起，保持充分的睡眠，避免熬夜和过度劳累，引起血糖异常变动。

3、适当运动。饭后1小时适当进行有氧运动，如散步、打乒乓球、游泳等，促进消化，消耗体内多馀的热量，增加心肺功能，提高免疫力，降低糖尿病患病的概率。

4、少吃多餐，不要暴饮暴食，控制总热量，避免肥胖。

5、日常要定期定时监测血糖情况，如果血糖波动异常，控制不稳定，需要及时就医，日常严格按照医嘱进行药物治疗。