孕期注意这3点利于顺产 顺产后这3大护理重点要做好

在条件允许的情况下，大多数孕妇都会选择顺产的方式，因为顺产无论是对大人的身体，还是对宝宝的健康，都有很多好处。孕妇可以更快地恢复，而宝宝的心肺功能和神经系统则会相对强很多，对各项机能的生长发育有很大的帮助。

孕妇怎样做利于顺产呢？

1、合理摄入营养并控制体重

怀了宝宝之后要摄入多种营养来保证宝宝的生长发育，但同时也不能够进补过剩，因为会导致胎儿发育过大，从而增加分娩的难度。另外孕妇还要合理控制自己的体重，这样做可以让生产的过程变得更加顺利。

2、做适当的运动

怀了宝宝之后，孕妇要坚持运动。每天做适量的运动对顺产是非常有帮助的，可以让产程缩短很多，同时也能够降低难产的几率。另外每天都做适量运动的孕妈妈，心肺功能和对产痛的承受能力也会更强。

3、定期做产检

女性怀孕之后要定期做产检，这样既可以保证宝宝生下来之后既健康又聪明，又可以及早发现孕妇身上所存在的问题，降低难产的几率。

顺产后要注意哪些事项呢？

1、要保持清洁

刚刚生产完时，不仅会排恶露，而且还会流经血，不注意就会引发一些疾病的出现。所以顺产之后要更加保持清洁，既要保持阴部干燥，也要保证伤口处干净。

2、不提重物避免我激烈的运动

顺产结束之后伤口并没有马上愈合，为了避免伤口裂开，尽量不要提重物，而且也不要做任何激烈的运动。过早的做耗费体力的事情，对伤口的愈合以及产后的修复是没有任何好处的。

3、注意饮食

顺产初期，女性很容易出现便秘的情况，所以在坐月子的时候要多吃一些富含高纤维的食物，比如新鲜的蔬菜。另外产妇可消化功能也会因为生产而变得虚弱，所以要吃一些容易消化的食物，比如稀粥、鸡蛋羹等等。除此之外产妇还要多喝水，这样体内的杂质和毒素就可以顺利的排出体外了。

并不是所有的孕妈妈都可以选择顺产的方式，是否能够顺产和许多因素都有关系，一般24岁到28岁年龄段的女性适合顺产。小于这个年龄段的女性，身体各个部位发育还不够完全，而且骨盆也还没有定型，高于这个年龄段的女性，骨盆关节会变硬，子宫的收缩能力也会降低。是否可以选择顺产这种方式生产，要听从医生的建议。