孕期体重增长是必然的 孕期体重增长不能超过哪个数
产科编辑
产科编辑
在孕期，因为胎儿的不断变大，加上子宫内的羊水和其它，孕妇的体重会逐渐上升，但有些孕妇为了让胎儿吸收更多营养而大量摄取高脂肪高脂肪食物，导致体重快速上升。却不知孕期体增长是必然，但不能超过这个数，不仅不健康，也不利于产后修复。
孕期体重增长不能超过哪个数？
在孕期体重会逐渐增长，如果到孕中期或者孕晚期增长的公斤数低于5公斤，可能是胎儿发育有问题，但如果高于12公斤是存在肥胖现象，大部分会伴随着妊娠高血压，糖尿病等。因此孕妇在孕期的体重增长不能超过10公斤，控制在10公斤以内属于正常范围。
孕期要怎样做才能避免体重上升过快？
一、控制饮食
在孕期虽然营养要足够，但摄取过多油腻食物以及高热量高糖食物会导致脂肪堆积，进而引发肥胖。因此要注意少食多餐，每餐只吃七分饱，饮食不要过于单一，荤素搭配。
二、适当进行运动
很多人认为孕期不能做运动，会伤害到胎儿，但其实在身体条件允许的情况下，适当做运动可以帮助控制体重，通过舒缓的运动，如瑜伽、散步等方法将体重控制在正常范围内。
孕期体重增长过多有什么危害？
一、导致多种疾病
肥胖会让心脑血管受到影响，导致在妊娠期间患上高血压、糖尿病、肾炎、静脉炎等。
二、导致胎儿死亡
孕妇在孕期体重超过13公斤时，生产期胎儿死亡率比正常孕妇生产高2.5倍。
三、易发生难产
孕妇在孕期体重增加过多，会让婴儿的体重跟着增加，在生产时容易因为身体脂肪多，阴性减弱，导致宫缩乏力而有难产现象。
四、让胎儿缺陷
过度肥胖会导致新陈代谢异常，让胎儿在发育期间的神经管缺陷，会生出缺陷儿。
总的来讲，孕妇孕期的体重控制格外重要，不要以为吃得下就让自己胡乱胡吃，特别是不盲目相信老一辈说法，怀孕需要补充高热量高脂肪食物，并且不能运动，这些行为会让体重不断增加并且伤害到胎儿，营养要保持均衡，但要将体重控制在正常范围内，才能保证胎儿健康发育，在产后不会带来异常，尤其是对产妇的身体修复，孕期体重控制越好，产后修复越快。
延伸阅读
专家观点
最新推荐
白血病血小板低停药后上升
完全型白癜风应如何治疗
甲状腺癌不手术存活
鼻炎药水弄到眼睛会瞎吗
大血小板比率偏低是贫血吗
甲状腺癌带什么手环
小孩癫痫一辈子就完了吗
自闭症天天玩手机有影响吗
自闭症是否后天形成的原因
自闭症孩子上学有哪些行为
甲状腺癌半切和全切
甲状腺癌不动手术吗
登革热的三红三痛指的是
大便常规阿米巴是痢疾吗
北京看白癜风哪里最好呢
甲状腺癌不能感冒吗
自闭症孩子会变回正常人吗
自闭症晚上睡觉捂耳朵好吗
自闭症玩的时候有眼神交流
耳朵进水产生中耳炎怎么治
甲状腺癌不同期手术
自闭症孩子会表达自己想法
腋下出汗有狐臭还痒咋回事
甲状腺癌带瘤生存者
自闭症孩子生病时反应迟钝
甲状腺炎严重会得癌症吗
自闭症孩子对别人没有反应
登革热病毒属于什么病毒
登革热病毒是胞膜病毒吗
12岁出现白癜风难治吗
格列本脲片（云鹏）孕妇可以服用吗 格列本脲片的注意事项有哪些
盐酸倍他司汀口服液最长能服用多久 盐酸倍他司汀口服液能长期使用吗
糖尿病患者可以服用硫酸特布他林片吗 硫酸特布他林片的功效是什么
清气化痰丸服用方法是什么 清气化痰丸的用法及用量
蒲公英片(大政药业)的说明书介绍 蒲公英片的生产企业是哪个
麻仁软胶囊一次吃几粒 麻仁软胶囊的禁忌有哪些
消癌平胶囊的功效是什么 消癌平胶囊的药理作用
蛋白琥珀酸铁口服溶液要吃多久才见效 老年患者可以服用吗
强力脑清素片主要用于哪些病症的 强力脑清素片的适应症
胆石利通片和金胆片哪个消石好 胆石利通片和金胆片该怎么选
