女性的身体是非常脆弱的,尤其是在生理期来临的一段时间女性们非常容易感到疲倦,这时就需要进补来保持身体的活力,而女性最喜欢的食物如水果所占比重较大,其中又以苹果最受欢迎,那么,月经期间能吃苹果吗,有哪些营养呢?

1、中和人体酸性物质

70%的疾病发生在酸性体质的女性身上,而苹果是碱性食品,吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物),增强体力和抗病能力。

2、预防心脏病

苹果富含叶酸,叶酸是维生素B的主要成分,它有助于防止心脏病的发生。苹果中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转,苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量,让“坏“胆固醇阻塞血管的时间比正常情况下晚一些,而“坏“胆固醇阻塞血管的时间越早,就说明患心脏病的机率越大。

3、预防骨质疏松

苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。一项研究发现,硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度,这些物质能够有效预防钙质流失。

4、防止中风

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

伟哥提前多久吃比较好 急性炎症蛀牙拔除痛不痛 榴莲壳治什么病最快 思虑过度都有哪些症状 屈光不正弱视怎样治疗 肺部吸入过多的粉尘会造成肺癌吗 女生第一次怀孕的几率大概是多少 祛眼袋手术大概需要多少费用 手足口病愈后指甲脱落是为什么 自体脂肪填充效果怎样 鼻窦炎动手术后吃什么好 术后吃4类食物助鼻子康复 骶髂关节扭伤与骶髂关节错缝的手法治疗 打玻尿酸要忌口吗 南昌双眼皮的优势有哪些 女孩子发育期间多揉揉胸会不会变大 不手术祛眼袋方法和手术祛掉眼袋的方法 小孩早上起床咳嗽是什么原因 手被火烫伤了怎么处理 少儿配镜的四大误区是什么 宫颈炎用什么外用药比较好使 你好,胸部有一些小叶增生怎么办 新生儿动脉导管未闭合怎么办 高一谈恋爱该怎么办 哺乳期溢奶是什么原因造成的 宫颈癌出血是什么颜色有味道吗 保妥适50单位能打几个部位 躺着腿向上90度伸不直怎么回事 枸杞酒泡多少天才能饮用 四种艾灸方法的特点 头疼头晕是什么原因引起的怎样防治 蒙王牌顺气安神丸效果如何 芪参益气滴丸是不是国产药呢? 培坤丸的味道是不是甜的 金克槐耳颗粒吃后肝痛吗 运动员可使用郁金银屑片吗 灰黄霉素片有效期如何呢? 马来酸阿伐曲泊帕片的功效有哪些 益康胶囊都能治疗哪些疾病 依西美坦片是治疗什么疾病的 丙戊酸镁缓释片的不良反应多不多呢