女性月经期间吃什么排毒排污血？6道食谱让你排毒一身轻

女性月经期间吃什么排毒排污血?月经是女性一种正常的生理现象，女性处于月经期间，可以将一些炎性细胞及少量细菌排出。因此女性朋友们可以利于月经期，通过饮食的方式帮助体内毒素排出，那么女性月经期间吃什么排毒排污血呢?今天来给大家进行一一介绍。

女性月经期间多食用这6道食谱让你排毒一身轻

食谱一:红糖水

根据《本草纲目》记载:红糖有着补血活血，化淤等功效，在月经期间女性朋友可多喝一些红糖水，利于活血，从而达到排毒排污血的功效。中医也认为:红糖性温，能活络气血，加速血液循环，有助于排毒排血。

食谱二:山楂桂枝红糖水

山楂性温，味甘，有行气散淤的作用，桂枝性温，有着补阳气，温经通脉的作用，红糖可以温暖子宫，活络通气。因此山楂桂枝红糖水对于女性月经起到排污血，排毒的功效。

做法:将山楂和桂枝放入水中煮5-10分钟后，再加入红糖搅匀即可，每天两次。

食谱三:红糖红豆粥

红枣有着养血，安神，调经，排毒，红糖也可以补血活血，红豆滋补强壮，健脾养胃。月经期间食用红糖红豆粥可以利水除湿，达到排毒的功效与作用。

红豆泡水5个小时，红豆先下水煮，再加米，红枣一起煮，煮后放入红糖即可。

食谱四:红糖姜枣茶

生姜去寒暖胃，缓急止痛，大枣可以安神，养血，调经，排毒，月经期间饮用红糖姜枣茶，可以缓解痛经，排毒养颜的作用。

将姜片洗干净后切片，将姜片和大枣一起煮，煮至水开后5-10分钟后，加入适量红糖搅匀即可。

食谱五:姜汁薏苡仁粥

姜汁可以化淤，散寒，除湿，薏苡仁具有健脾益胃、利湿、化湿等作用。两者同时，在经期可以起到温经，利湿，化湿，健脾养胃的作用与功效。

姜切片，艾叶洗净，薏仁用清水泡，锅中放水，放姜，艾叶煮出取汁，薏仁煮至八成熟后，放入汁煮于熟透。

食谱六:红豆紫米粥

紫米很高多的营养价值，含有多种维生素，矿物质，以及身体必需的氨基酸，很适合女性朋友食用，红豆有着益气养血的作用。因此很适合经期的女性朋友食用。

红豆及黑糯米洗干净后，浸泡5个小时以上，泡好后，再放入锅中进行熬煮，熬好后，加入适量的冰糖调味即可。

总结:女性月经期间吃对食物更有利于排毒排污血，以上这6种食谱让你轻松排毒，更有利于身体健康。女性朋友也要注意，经期不可以再任性而为，更应该借助这段特殊的时期正确饮食，起到排毒的作用。