哪些穴位能保养卵巢 多按一按这几个穴位保养卵巢

卵巢能分泌出大量雌性激素，保持皮肤弹性以及正常体态。中医认为身体上的一些穴位能保健卵巢，防止卵巢早衰，不妨来了解一下。

哪些穴位能保养卵巢？

1、肝俞穴

肝俞穴在背部，第九胸椎棘突下。取穴时以局部按压有酸胀微痛感为止，不能过度用力，注意手法轻柔，每次10秒钟左右再放开，然后再按，尽量是睡觉时或者起床时按压。也可以使用背部撞墙，离墙根15厘米处站立撞10分钟左右。

2、子宫穴

子宫穴在腹部，每次按摩前先把手掌搓热，然后把手掌心放在此穴位上来回按摩20分钟，一直让局部发热为止，能促进胃肠道蠕动，帮助排除体内的毒素和垃圾，保养了卵巢。

3、肾俞穴

肾俞穴在人体腰部，第二腰椎棘突下，左右两指宽处。每天晚上睡觉前坐在床边，保持全身心放松，深呼吸而且让舌头抵住上颚，两手对双肾俞穴按摩，每次按摩15分钟。也可以每次走路时按摩，把双手握成空拳中，一边走路一边拍打，每次拍打50次。

4、关元穴

关元穴在肚脐下四横指部位，把双手搓热，然后放在此穴位上用力按摩。先小范围按摩，然后在大范围一直让局部发热为止。

5、太冲穴

太冲穴在足背侧，第1和第2趾跖骨连接部位，右手指沿着大拇指和指甲缝向上不停按压，压到局部发热为止。端坐在凳子上，使用左手大拇指对右侧穴位按摩，每次按摩5分钟。

6、三阴交穴

三阴交穴是脾经肾经和肝经交界部位，经常对此穴位按摩，能改善月经不调以及白带问题，缓解更年期综合症。使用大拇指对此穴位按压，每次按压20分钟左右即可。

7、血海穴

血海穴在膝盖上方，把腿伸直后大腿内侧突起肌肉部位就是此穴位，能辅助治疗女性宫寒、痛经以及脸部雀斑，可保养卵巢。

温馨提示

平时可以对以上7个穴位按摩能保养卵巢，只要保养好卵巢就能调节生殖系统功能，调节性激素，辅助治疗月经不调，减少白带，刺激阴道分泌。同时也能美容养颜，塑造身材，维护心理健康。期间要均衡的摄入营养，避免吃高热量及高脂肪食物，多吃富含维生素e维生素d以及矿物质的食物。保持适度运动，比如散步、打太极拳，能促进新陈代谢，加快血液循环。