立秋碰上高温天 老中医教你如何养生

养生知识编辑
79次浏览

关键词: #中医 #养生

今天,迎来了立秋,但是气温依然非常的热,那么高温天迎来立秋要如何养生呢?养生要注意哪些呢?一起来看看老中医怎么说。

立秋终于来临,可您以为苦夏日子就这么熬出头了吗?气温没有最高,只有更高!今年的立秋看来有点难过了,当立秋遇上高温,让名老中医肖诏玮来指导您健康养生吧!

网友问:立秋不秋,如此高温,吃什么比较提神呢?

老中医:提倡用以下食物,可以清热健脾:1、空心菜,清热又有营养,此物无心最有心;2、提倡吃苦瓜,苦瓜为瓜中君子;还有一些水果,比如龙眼,能益智生血,略为偏温,可兼以吃梨,温凉搭配,既清热又补体;3、建议吃扁豆粥、绿豆粥,粥为人间第一补人物,补充水分,清热健脾。

网友问:立秋气温这么高,又要如何应对?

老中医:其实这时候是早秋气候,是很炎热的。应该清热润燥,这个跟往年都是一样的。这时候要注意休息、早卧早起,睡子午觉;室内要通风,风布南熏,桐荫生凉就是这个意思;要多吃一些清热、润燥的食物,秋梨食养最当令,累累石榴艳如丹,先涩后甘称橄榄。

网友问:立秋后,天气这么热还能吃冰吗?

老中医:立秋可以算是进入秋天,但是早秋天气还是很炎热的。尽量不吃或少吃冰,因为中医有秋瓜坏肚之说,就是说夏天已经吃了太多凉的东西,进入秋天,是阳消阴长的时候,是养收的季节,连瓜都要少吃,何况冰淇淋了,所以冰淇淋要少吃。多吃怕损伤脾胃

网友问:体质容易上火,立秋后要注意哪些?

老中医:体质易上火,要从精神、饮食、运动方面注意,精神上要保持恬淡、平静的心态,中医说心静自然凉,心静如冰雪在心,饮食以清凉为好,忌食煎、炒、辛辣之味。运动上注意休息,早卧早起,要睡子午觉,可以欣赏花草,特别注意饮食调节。

网友问:立秋后福州天气还这么热,饮食要注意哪些?

老中医:立秋的“立”是建立的意思,意味着秋天开始,早秋是靠近夏天,是夏日的炎威,福州的天气每年都是这时候最热,热在三伏,今年的末伏是8月12日,因此现在很热。福州有一句话:六月大夏晒不死,七月秋烘热死人。因此现在立秋的气温当然很高,人觉得燥热。要热到白露秋分以后。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

月经期能喝白茶吗,喝什么茶好 体内湿气重影响怀孕吗 体内湿气的几大影响须知 儿童良性癫痫治疗注意事项是什么 患有肝内胆管扩张会有哪些症状 小细胞肺癌晚期化疗后多久会复发 冠心病支架能用多久 冠心病支架4个冷知识告诉你 牙龈出血红肿怎么办 牙龈出血红肿的缓解方法分享 肝胆湿热怎么治疗 治肝胆湿热的三个方法介绍 治疗冬天手脚冰凉的偏方有哪些 重度前列腺增生对人体有哪些影响 白内障手术两只眼睛间隔多长时间好 子宫息肉可以诊刮吗 子宫息肉诊刮注意什么 护理脑炎后遗症的方法是什么 高位小肠梗阻的原因有哪些 高位小肠梗阻的3个原因须知 肺癌放疗后有什么症状 肺癌放疗后易出现四个并发症 牛皮癣病情变化跟心理状态有关吗 哪些因素会引起牛皮癣病情加重 胸腔积液的术后如何护理 盘点胸腔积液术后4个护理措施 眼睑带状疱疹的治疗方法主要有哪几种 月经推迟吃什么食物可以催经 儿童打鼾的原因有哪些 5种情况儿童都会出现打鼾情况 胸腺瘤复发率高吗 胸腺瘤复发的几个原因细说 贲门失弛缓症有什么症状 有五个症状警惕是贲门失弛缓症 乳糖不耐受的症状怎么缓解 剖析功能性阳痿的常见4大症状 烫伤程度如何分级 烫伤一般分为三级 胃癌会传染给小孩子吗 胃癌并没有传染性 左手手腕腱鞘囊肿怎么治疗 5岁孩子发烧肚子痛是怎么回事 被小虫子咬了刺痛鼓起小包怎么办 先天性隐睾是怎么回事 先天性隐睾的主因分析 竹红菌素软膏每天外用涂抹几次好 西酞普兰片可以治疗抑郁症吗?儿童可以使用吗? 心力丸可以直接吞下去吗 润众恩替卡韦分散片一盒是多少钱 千白能改善黄褐斑的症状吗 非那雄胺片(百达英)怎么使用 关节炎患者用帕夫林可以吗?不良反应有吗 丙戊酸镁缓释片禁忌有哪些 济泰片会引起便秘的不良反应吗 美嘉素的注意事项包括了哪些