怀孕能吃莲蓉月饼吗

怀孕可以吃莲蓉月饼吗

莲蓉月饼可以吃，可是都不应多食

莲籽是莲蓉月饼蛋黄月饼馅的关键原材料，莲籽有红莲子和白莲子之分，因而蛋黄月饼也就会有红白莲花蓉之分。从营养元素上看，红白莲子相差无异，都含有身体需要的蛋白、碳水化合物化合物及钙、磷、铁及多种营养元素等微量元素，是老少两相宜的食品;从药用价值视角看来，莲籽具备益气、脑宁肾、镇定安神助眠、健脾开胃等作用。

莲籽虽然有非常好的滋补养生功效，但做成包馅后，添加了很多的糖和油，摇身一变变成高脂、高糖份的食品，多吃不仅会影响血糖值、血糖，也不利肠胃身心健康，因而不管哪种中秋月饼只可入髓，每一次最好是只吃四分之一个，以防止摄入过多的发热量和植物油脂。品味中秋月饼最好是泡一杯茶水或备一杯白开水，可协助去油腻感，另外因为茶所含发热量低，相比于可口可乐、现磨咖啡等饮品就更加适合。

三类中秋月饼孕妇不适合吃

第一类，身患孕妇高血糖的孕妇。因中秋月饼中有带有糖份，不宜怀孕期糖尿病的孕妇服用。

第二类:休重升高过多的孕妇。中秋月饼中常含的人体脂肪、发热量极高，会给孕妇的休重产生更大的影响。

第三类，长期性生病的孕妇。因中秋月饼燃料油重糖，不容易消化吸收，因此体质虚弱、长期性生病的孕妇不适合服用。

孕妇吃月饼的常见问题