常吃月饼对身体好吗

常吃月饼一般对身体不好，生活中要严格控制月饼的总摄入量。

月饼属于比较常见的一种食物，一般是利用糯米粉、牛奶、玉米油、黄油、白砂糖、鸡蛋等制作而形成的，月饼中也含有丰富的碳水化合物以及多种矿物质，适量的吃月饼可以为身体补充所需要的营养物质和能量。但是月饼中的含糖量比较丰富，并且属于高热量的食物，如果常吃月饼，有可能会增加胃肠道的负担，引起胃部不适，比如胃胀、胃痛等。还有可能会因热量摄入过多而引起肥胖，对于自身患有糖尿病的人群来讲，如果常吃月饼有可能会影响到血糖值的控制，所以对身体一般会有不利影响。

平时建议以清淡饮食为主，适当的多吃一些新鲜的蔬菜水果，如哈密瓜、猕猴桃、油麦菜、小油菜等，不要吃辛辣刺激性食物，如酸辣粉等。