甲减患者该如何饮食？必须采取六项建议

甲减是甲状腺功能减退症的简称，也是常见的内分泌疾病，多种原因导致甲状腺激素水平低。甲状腺激素不能满足机体正常功能的需求，引起全身症状的一系列。

其中，成年人最常见的甲状腺炎、甲状腺机能亢进或甲状腺癌放射性131I治疗或手术后亚急性甲状腺炎和药物。儿童多见于缺碘引起的先天性甲状腺功能减退，也称为小症，儿童多有智力低下、身体低下的症状。

患有甲减之后，最重要的就是积极的接受治疗，除了常规的补充甲状腺激素之外。患者也可以通过平时的饮食调整，来帮助促进甲减病情的恢复。

甲减应如何调整饮食，有助于病情恢复？

1、限制脂肪摄取:稍微知道甲减的人应该知道甲减，患者的身体代谢会下降。血浆胆固醇受影响，排除缓慢，导致血浆胆固醇浓度上升。患病期间，应限制高脂肪食物的摄取，降低血浆胆固醇浓度。在生活中，胆固醇含量高的食物有动物内脏、蛋黄、奶油、油炸食品商品的商品是什么？肥肉等食物。最好减少或避免使用，尤其是当病情严重时，应严格控制。

2、不要太咸:很多甲减患者会出现粘液性浮肿，摄取过多的盐会使脸和全身浮肿恶化。所以在日常饮食中，甲减患者要适当的减少每天的盐量摄取，以免加重水肿情况。

3、少吃可致甲状腺肿的食物：甲减患者应该要少食用卷心菜、西兰花、花椰菜、萝卜、白菜等十字花科蔬菜。这种蔬菜含硫氰酸盐，可与甲状腺细胞碘泵结合，抑制甲状腺聚集点干扰甲状腺激素的合成。最终甲状腺肿大，甲减患者平时最好不要吃或少量吃，但不建议生吃。

4、高纤维素饮食:甲减患者肠胃蠕动慢的问题很多，腹胀、便秘的情况很多，最好吃丰富的食物。可以按计划促进胃肠蠕动有助于预防便秘。

5、提供足够的优质蛋白质:甲减患者肠胃功能下降，蛋白质吸收不良，患者可适当增加饮食中优质蛋白质食材。比如常见的蛋类、乳类、肉类、鱼类等。注意植物性蛋白质和动物性蛋白质的平衡，保持人体蛋白质的平衡。

6、根据具体病因决定是否补充碘:甲状腺功能减退的患者中，摄取碘过多，甲状腺功能减退的患者不需要碘必须根据病情而定。桥本甲状腺炎引起的甲减，不建议补充碘，控制碘，避免甲状腺自身抗体的上升。

另外，短时间内摄入过多的碘也会引起甲状腺炎的病情变动，病情变得不稳定。甲减患者是否补碘，在自己不太清楚的情况下，应该询问医生，根除医生的建议，考虑是否有补碘的需求。除了饮食选择外，甲减患者在平时进行重体力活动和运动前，最好立即补充食物，不要空腹活动。