春天到了哮喘患者应该注意什么？哮喘患者应该养成哪些习惯？

呼吸内科编辑

13次浏览发布时间：2023-10-18 13:11:28

关键词： #哮喘

春天由于空气的影响，很容易出现各种不适症状，特别是呼吸道，因此在春季哮喘更容易发作，那么春天到了哮喘患者应该注意什么？哮喘患者应该养成哪些习惯？下面就来详细了解哮喘患者在春季的护理工作，以及日常预防哮喘的方法吧。

1、春季哮喘护理需知

（1）保持情绪乐观稳定。

急性发病时，首要问题是情绪必须乐观稳定，切记不要紧张，尽量使全身肌肉处于放松状态。因为心情过于紧张，会使全身肌肉处于紧张状态，氧消耗量会增加，容易加重缺氧。如心情稳定，全身肌肉也会随之松弛下来，呼吸亦渐渐趋于平稳，病人就会感到轻松舒服。

（2）养成随时饮水的习惯。

当哮喘发作时，呼吸加快，出汗较多，体内水的需求必然增多，缺水致使气道内分泌物变得稠粘，难以顺利喷出，呼吸道受阻，加重了缺氧并使排痰困难。因此有必要养成随时饮水的习惯，尽量要多饮水。如晨起后、夜醒时、晚睡前，以及白天都要随时注意饮用温开水。

（3）学会腹式呼吸腹式呼吸。

呼吸时，全身放松，用口呼气，用鼻吸气，呼气时瘪肚子，吸气时鼓肚子。呼吸要均匀、慢而细长，气沉丹田。要尽可能深呼吸。通过腹式呼吸，可调动中下肺部肺泡，加强呼吸深度，可以改善肺部的换气功能与血液循环，促使全身肌肉松弛，减轻支气管痉挛，缓解喘息症状。

（4）坚持散步及慢跑锻炼。

保持运功锻炼，能够改善增强肺部呼吸功能，使肺泡有足够的活动，有效增强肺组织弹性，提高肺泡张开率，从而增加肺活量。由于散步与慢跑均具有时间长、速度慢、距离远的特点，呼吸加深、加快，肺肌上下运动，促进血液循环，增强心肺功能，致使小支气管扩张，进而增加氧气的吸入与交换，促进新陈代谢，提高免疫力及抗病能力。同时，锻炼时全身都处于放松状态，小支气管痉挛亦随之缓解，哮喘症状亦得到改善。

当然以上的这些适合于长期慢性哮喘患者的自我调节，对于急性发作的患者，应该尽快至医院就诊，更应该长期规律服药控制。

2、如何预防哮喘发作

1.在气候寒冷或季节交替的时候，由于没有做好保暖措施，常常容易发生感冒或上呼吸道感染疾病，这些疾病久治不愈就会转化为哮喘。所以气候变化时一定要注意保暖，尤其是颈部。

2.日常饮食要多加注意，不要嗜食辛辣、刺激的食物，长期食用这些食物会导致咽部黏膜受损，容易发生感染或炎症。饮食应以清淡为主，不要食用过多发物。

3.家庭的卫生死角和沙发、被褥中往往隐藏着很多屋尘螨，这些屋尘螨是引发哮喘的主要变应原之一。所以要预防哮喘，一定要定时清洗传单和被褥，病经过暴晒消毒之后在食用。家中的卫生死角要经常清洁，并保持室内的湿度。

4.家中最好不要饲养小动物，尤其是有羽毛、皮毛的小动物，这些皮毛容易被吸入，从而成为引发哮喘的变应原。即使要饲养动物，也要做好清洁和清理工作。

5.长期接触刺激性气体会导致哮喘的发作，所以应远离有毒、刺激的气体，如二氧化硫、油漆等。

7.激动或焦虑的情绪也会引发哮喘，要预防哮喘发作，一定要学会保持平静的心态，尽量减少激动和愤怒，否则有可能引起哮喘发作。

6.在户外活动时，要尽量选择花粉不多的季节，春夏两季不要到花丛中游玩，哮喘患者在户外活动时，最好带上口罩，防止哮喘发作。

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