饭前和饭后血糖值的正常值是多少

空腹血糖正常值为3.9-6.1毫摩尔每升，餐后2小时血糖正常值应低于7.8毫摩尔每升。

空腹血糖指至少8小时未进食后的测量值，反映基础胰岛素分泌功能。健康人群空腹血糖通常稳定在4.4-5.6毫摩尔每升区间，若超过6.1毫摩尔每升需警惕糖代谢异常。测量时需避免前一晚高糖饮食、饮酒或剧烈运动，这些因素可能导致暂时性数值升高。对于孕妇群体，空腹血糖标准更为严格，应控制在3.3-5.3毫摩尔每升范围内。

餐后血糖从进食第一口开始计时，2小时测量值能有效评估胰岛β细胞储备功能。正常人餐后血糖高峰多出现在60-90分钟，2小时后应回落至接近空腹水平。混合膳食后血糖波动较小，单纯碳水化合物摄入可能导致数值短暂超过8毫摩尔每升但会快速下降。糖尿病患者餐后2小时血糖控制目标建议为4.4-10毫摩尔每升，具体需根据年龄和并发症情况调整。动态血糖监测显示，非糖尿病人群日内血糖波动幅度一般不超过2.8毫摩尔每升。

建议采用标准化测量方法：空腹血糖应在晨起后立即测量，餐后血糖需从进食第一口开始精确计时。血糖仪需定期校准，采血时避免过度挤压手指。发现异常数值时应重复检测，并记录饮食内容和活动情况供医生参考。日常可通过均衡饮食、规律运动和体重管理维持血糖稳定。