宝宝要怎么预防感冒？ 这几个预防措施很重要！

在炎热的夏季，病菌到处盛行，很多宝宝因为抵抗力比较弱而容易患上感冒，孩子一旦出现感冒，不仅孩子难受，当妈的看着也不舒服。妈妈们要未雨绸缪，帮助宝宝做好预防措施，而在进行预防的时候，有几点是必须要注意的。

预防宝宝感冒要注意什么？

1、注意及时擦干汗水。由于在夏季气温比较高，宝宝的新陈代谢也比较快，宝宝一活动浑身就会出汗。而如果汗水长时间的停留在宝宝身上，在遇到风或者进入空调房的时候就容易受凉，导致感冒的发生。所以妈妈们在宝宝活动的时候要及时给宝宝擦汗，保持孩子身体的干燥，不能潮湿并且吹到风。

2、注意要有规律的作息习惯。起居作息规律对于宝宝来说十分重要，其实无论是否换季，都应当培养宝宝规律的作息习惯。如果三餐不定时或晚睡晚起等情况都不利于宝宝身心成长，也会造成宝宝上火和积食等现象，身体条件状态不好，抵抗力也就容易下降，患感冒几率也就比较高。

三、注意多喝水。喝水可以补充身体内的水分，尤其是在宝宝活后出汗较多的情况下，要及时补充水分，避免因缺水而引起暑感，而且，假如宝宝有轻微的病毒感冒，也可以通过多喝水进行排毒而自愈。

四、保持室内的通风。由于在夏天的时候很多人喜欢开空调，但是妈妈们要谨记宝宝在空调房呆的时间不要过长，每隔1-2小时就要开窗通风，还要保持居家卫生。要定时清洗空调，预防病毒滋生，防止病菌侵入到宝宝体内引发感冒。

预防宝宝感冒可以吃什么？

一、多吃些膳食纤维的食物。膳食纤维能调节人体的吸收和排泄，保持大便通畅，对于身体内毒素的排出十分有利。所以多让孩子吃一些含膳食纤维比较多的食物，如麦片、燕麦等。

二、润燥食品。润燥食物可以让宝宝喉咙舒服，不容易上火引发感冒。可以多让孩子吃些萝卜、冬瓜等。

温馨提示，在平时要给孩子多喝水，多喝水能让孩子补充足够的水分，也能让孩子少生病。如果孩子不小心患上感冒，妈妈们也不要过于担心和焦虑，因为孩子每一次的感冒就是在增加他的机体免疫力，只要及时给孩子治疗，并且做好护理就可以。