常见的减肥失败的7大原因

要减肥，身边潜伏的减肥敌人不容小觑。下面请跟小编一起来看看是什么，让你的减肥事业一直停滞不前！

原因1:饮食(摄入过多热量)

饮食仍然是影响体重的一个非常重要的因素。大多数人发胖是因为他们比身体需要更多的卡路里。因此，少吃多运动仍然是减肥的好方法。

原因2:缺觉(肥胖的可能性最大)

每天睡眠不足4小时的人比睡眠正常的人更容易肥胖。研究表明，睡眠不足的人也有更高的水平来促进食欲因素。

原因3:亲友(肥胖也会“传染”)

如果一个人的朋友胖了，他肥胖的可能性会增加57%。原因是，如果他的朋友或亲戚肥胖，他会改变一个人接受合理体重的标准，影响他的饮食结构和生活方式。

原因4：空调器(调节热量机制受阻)

空调总是让我们呆在恒温环境中，所以我们不需要调节我们体内的热量。但如果温度很低，我们的身体会自动消耗脂肪来保持温暖；如果天气很热，我们的食欲就会减少。使用空调的人更容易肥胖，因为热量调节机制受阻。

原因5:感冒(病毒可以增加脂肪)

研究人员发现，一种引起感冒和喉咙炎症的病毒会导致肥胖，这种病毒会迅速增加体内的脂肪细胞。

原因6:基因(变异体导致高体重)

英国科学家发现了一种调节体内脂肪量的基因变异体。有这种基因变异体的人平均比没有这种基因变异体的人重1.2公斤。

原因7:激素(控制饥饿)

科学家指出，人体内有一种瘦素，又称抗肥胖因子，是减少饥饿感的主要激素，它控制了我们对食物的偏好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物，吃得很多，所以他们最终变得超级胖。