桑葚的功效与作用

桑椹的功效：

桑椹能改善皮肤（包括头皮）的血液供应，滋养皮肤，使皮肤白皙、柔嫩、乌发，延缓衰老。桑椹是中老年人健身、美容、抗衰老的良药。经常吃桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳和干燥的症状。

桑椹具有免疫促进作用。桑椹能增加脾脏体重，增强溶血性反应，预防动脉硬化、骨关节硬化，促进新陈代谢。能促进血红细胞生长，预防白细胞减少，对糖尿病、贫血、高血压、高脂血症、冠心病、神经衰弱等疾病的治疗有辅助作用。

桑椹具有生津止渴、促进消化、帮助排便的作用。适量食用可促进胃液分泌，刺激肠道蠕动，缓解干热。中医认为桑椹味甘寒，具有补肝益肾、生津润肠、黑发明目等功效。

桑椹的作用：

1、补肝益肾

中医认为，肝主藏血，肾主生髓，是人体能量储存基地。桑椹味甘寒，具有补肝益肾的功效。男性朋友要注意:从中医的角度来看，对于性功能障碍、寒热混合体质的人，最好不要随便补肾壮阳，否则会越来越“虚”。夏天可以喝桑椹汁，不仅可以补充体力，还可以提高性生活质量。

2、改善“亚生殖健康”

继承后代是人生的重要任务！50%的不孕归因于男性精液质量的下降。桑椹可以改善这种“亚生殖健康”，是许多治疗死精的处方的重要组成部分。因此，男性朋友可以多吃桑椹。

3、其他功效

当然，除了以上两个好处，桑椹还有很多功效。生津润肠、清肝明目、安神养颜、补血乌发等都是桑椹的功效；现代医学还发现，桑椹具有调节免疫、促进造血细胞生长、抗诱变、抗衰老、降血糖、降血脂、保肝等保健作用。