腰痛怎么办 按摩8个穴位治腰痛

中医养生编辑 健康万事通
153次浏览

关键词: #按摩 #穴位

很多女性都有腰痛,腰痛很痛,所以你知道腰痛怎么办吗?事实上,腰痛可以通过穴位按摩来缓解疼痛。健康按摩有很多好处,今天小边将介绍健康按摩,感兴趣的朋友一起看看。

一.如何治疗腰痛?常摩8个穴位治疗腰痛

告别腰痛,经常按摩8个穴位。腰部和背部是人体最困难的部位,为人体提供支持和保护脊柱,长期坐在办公室,缺乏锻炼,或因为工作需要站很长时间,长时间保持姿势或姿势太长,很容易引起腰痛、背痛。中医认为,经常进行穴位按摩可以缓解腰痛。

缓解腰痛的八个穴位是八个穴位,即一对上、二、中、下。它们分别位于第一个、第二个、第三个和第四个骶骨的后孔中,合称为“八个穴位”。平时,如果能经常摩擦和揉捏这些穴位,可以预防和治疗腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、下肢瘫痪等疾病。

那么,如何操作呢?双手背部,用手掌快速上下或左右摩擦腰骶部皮肤,每天1天~2次,每次100~200次。手术时,不仅感觉局部发热,还有一股热流传递到前阴和小腹,甚至到达脚。

当然,由于用力,一般来说,自己的操作效果不如别人的操作效果好。操作人员可以弯曲肘部,坐在短凳上。操作人员站在一边,伸直手掌,用手掌集中注意力,靠近骶部两侧皮肤,自上而下连续直线摩擦5~10分钟。这种擦法具有温经散寒、调和气血、补焦、清热利湿的功效。

值得注意的是,按压和摩擦这组健康穴位有导致女性流产和早产的风险。怀孕的人应该谨慎使用。如果闭经或月经稀少,可以这样操作;如果月经量大,就不要使用。此外,腰痛的原因有很多。如果怀疑有肿瘤、肺结核和化脓性炎症,请不要这样按压和摩擦。

月经要慎用。如果闭经或月经量稀少,可以这样操作

最后,为了防止背痛,我们应该加强背部和腰腿的功能活动,积极参与体育锻炼、太极拳和自我按摩。避免长时间低头工作、感冒、感冒等,不要长时间呆在空调房里。经常坐在电脑前工作的人最好每小时站起来休息一次,这有助于减少背部疲劳。

二、三穴位是强体治病的要点

足三里、合谷、内关是历代医生强身治病的三大要点。按摩这三个健康穴位可以对全身的神经、肌肉、组织和器官起到显著的兴奋作用。如果你生病了,你可以治疗疾病。如果你没有生病,你可以强身健体。它的效果是任何运动都无法比拟的。

合谷穴

合谷属手阳明大肠经,位于手背第一、二掌骨之间,接近第二掌骨桡侧。主要用于头痛、面瘫、面部特征疾病和高热抽搐。

足三里穴

足三里穴位于膝关节外膝眼下四个横指处,是“足阳明胃经”的主要穴位。具有调理脾胃、补气、疏通经络、疏风化湿、扶正祛邪的功能。对胃痛、呕吐、便秘、腹泻、肝炎、胆囊炎、高血压、下腹痛、瘫痪有良好的防治作用。

现代科学研究证实,针灸可以刺激足三里穴,从x线钡餐的角度清楚地观察胃肠蠕动;提高各种消化酶的活力,增加食欲,帮助消化,增强大脑工作能力,改善心脏功能;增加红细胞、白细胞、血色素和内分泌激素,提高身体的抗病能力。

内关穴

内关是“足厥阴心包经”的重要穴位,位于腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间,主要用于心悸、高血压、癫痫、哮喘、胃痛、恶心、呕吐等。

三个健康穴位的按摩方法:每天定期用拇指或中指按压足三里、合谷、内关穴一次,每次按压5分钟,每分钟按压15-20次。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

高热量低蛋白的食物有哪些 胆囊结石微创手术前需要做什么准备 心口窝一阵一阵疼怎么回事,怎么办 神经衰弱失眠多梦是怎么回事 儿童漏斗胸怎么办 揭秘儿童漏斗胸的纠正方法 放屁多拉屎黑怎么回事,怎么办 肺部CT和胸片的主要区别是什么 子宫肌瘤的手术有哪些选择 肝硬化男性性功能减弱综合征是怎么回事 尿隐血3+阴性是什么意思 胃肠功能紊乱怎样检查 检查胃肠功能紊乱的五个方法揭晓 腹股沟突然疼痛的原因有哪些 宫腔镜手术后流血多久正常 胃癌的表现有哪些 胃癌的四个表现须知 眼斜视怎么矫正 眼斜视的3个矫正方法分享 末梢神经炎用按摩能治好吗 揭晓末梢神经炎的按摩疗法 牙龈上长了个白色脓包怎么治 右肾囊肿影响生育吗 右肾囊肿的危害需清楚知道 眼睛毛细血管经常出血原因 多发性胆囊息肉不能吃什么食物 口疮与手足口病的区别剖析 两种病5个区别 膀胱结核和膀胱癌的区别是什么 激光祛斑后黑色素沉着怎么办 性激素六项孕酮高是怎么回事 醉酒后头疼怎么办 简单五招缓解醉酒后头疼 体癣跟白癜风有什么区别 体癣跟白癜风的四个区别要分清 脸部过敏怎么处理 掌握三步解决脸部过敏 羊水破了肚子不痛怎么处理 孕妇空腹血糖6.1mmol/L正常吗 婴儿身体发热物理降温的方法有哪些 吃达克普隆时需要注意的禁忌有哪些 凯因益生是抗病毒的吗 溴吡斯的明片的主要作用有哪些?多久吃一次? 男性出现阳痿早泄可以使用伊木萨克片吗? 利必通适应症是什么?适合哪些患者 律康的适应症是什么?如何服用? 汉磁炙热贴HC-I能治颈椎病吗 乐友不良反应有哪些?副作用具体是什么? 十二指肠球溃疡吃什么药 欧宁胸腺五肽会有哪些不良反应