细数14种止咳化痰的食物

止咳化痰的主要食物有:

1、白萝卜

白萝卜是平的，对脾脏和肺都有好处。你可以煮水，吃萝卜，糖，姜丝可以治疗冷咳嗽；菊花，金银花可以治疗热咳嗽；银耳百合可以治疗干咳；山楂，麦芽可以治疗食物咳嗽。就我个人而言，我认为白萝卜是最安全的饮食疗法。除了身体缺乏咳嗽不能使用补充剂，其他时间也可以使用。

2、梨

润肺祛痰，但性寒伤脾，风寒、体虚谨慎使用。

3、陈皮

用于理气调中、燥湿化痰。是各种咳嗽的重要调和剂。

4、甘草

止咳、祛痰、清肺解毒，具有润喉升发的作用，能牵引各种药物产生最佳效果。因为升发有提高血压的作用，所以要注意少用，有点味道。

5、百合、莲子、银耳

这三种白金润肺，同时生津健脾，是治疗燥咳伤津咳嗽的好食物。

6、薏米

这本应该算在健脾食品中，但在积食湿热引起的咳嗽中，薏苡具有健脾除湿的功效，因此在治疗咳嗽时也应使用。

7、山药

就像薏米一样，因为健脾效果显著，所以不得不列在这里。

8、枸杞

能滋补肝肾，益精明目，养血，增强人的免疫力，体虚咳嗽，肾虚引起的燥火咳嗽，阳虚寒咳。

9、乌梅

滋阴潜阳，用于伤津燥咳、阴虚燥咳，也可用于食物积累咳嗽，尤其是寄生虫引起的夜咳。

10、杏仁

性微温，入肺，具有苦泄降气、止咳平喘的功效。南北杏可分为南北杏。南杏甜的功效很小，一般可以滋润。北杏苦可以入药，但有毒，少用。

11、罗汉果

清肺止咳、肺热咳嗽、风热咳嗽者宜服。可以用1个罗汉果，15克柿饼，水煎。

12、胖大海

具有清热、润肺、止咳的功效。因为外感:五大肥海，一钱甘草(3克)，炖茶饮服，老少皆宜加冰糖。

13、豆腐

具有清热润燥、清热、止咳、祛痰的功效。咳嗽属于风热或肺热的人尤其合适。也可以选择豆腐皮，适量冰糖，加水煮熟后食用，对肺热咳嗽也有治疗作用。

14、紫菜

紫菜又甜又咸又冷，能化痰、软、坚、清热。所有肺热咳嗽或风热咳嗽、吐痰、发黄、腥味的人都应该吃。

推荐食疗

1、萝卜葱白治风寒咳嗽

做法：萝卜1根，葱6根，姜15克，用三碗水煮萝卜，然后放葱、姜，煮成一碗汤，甚至渣一次。

适用：宣肺解表，化痰止咳。治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴寒，身疲酸痛等。

2、红糖姜枣汤治疗风咳嗽

做法:红糖30克，鲜姜15克，红枣30克。用三碗水煎至一半以上，服用后出汗。

适用:驱风散寒。治疗感冒咳嗽、胃寒刺痛、产后感冒腹泻、恶阴等。