在现在的生活中,肾虚让很多男性朋友感到困惑,那么肾虚会给我们带来什么危害呢?如何补肾透支?俗话说,补药不如补药,那么我们吃什么才能补肾呢?下面奇丽小编介绍了几种可以补肾的食材。

肾亏吃什么好推荐6种食物

1.芝麻

肾虚吃什么好?芝麻也不错。芝麻甘平,具有补肝肾、润五脏的功效。比如《本草经疏》记载:“芝麻,气味和平,不冷不热,是补肝肾的好谷。”尤其是肾虚的人腰酸腿软,头晕耳鸣,头发枯萎,早年白发,大便干燥,最适合吃。

2.粟米

又称谷子和大麦。能补肾气。《名医别录》和《滇南本草》都说“粟米养肾气。”明·李时珍还说:“粟,肾之谷,肾病宜食。煮粥吃益丹田,补虚。”

3.山药

性平,味甘,是中医“上品”之药,除补肺健脾外,还能益肾填精。如明·李时珍指出:山药“益肾气,健脾胃”。“本草正”也载:“山药,能健脾补虚,滋精固肾,治虚百损,治五劳七伤。“本草经读”还说:“山药,能补肾填精,精足则阴强,眼明,耳聪。凡上品药,法宜长服,多则终身,少则几年,与五谷之养相佐,以真寿考。所以肾虚的人要经常吃。

4.豇豆

又称米豆和长豆。性平,味甘,能补肾健脾。除脾虚者宜食外,肾虚者也宜食用。女性白带最适合消渴、遗精、白浊或排尿频率。《本草纲目》曾记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精华。”《四川中医志》还说,它可以“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊,肾虚遗精。”

5.牛骨髓

具有润肺、补肾、益髓的功效。《本草纲目》说可以“润肺补肾、泽肌、悦面”。特别适合肾虚、精血不足的人。

6.狗肉

性温咸,不仅能补中益气,还能温肾助阳。因此,肾阳不足、腰膝虚弱或冷痛是最合适的食物。《日华子本草》认为,狗肉“补胃气、壮阳、暖腰膝、补虚劳、益气功”,《医林汇要》也说:“狗肉补肺气,固肾气。”清代医生张璐还说:“狗肉,下元虚人,最适合吃。”下元虚者,即肾阳虚弱,命门火衰。

不要做这些事情,肾亏

1、经常憋尿

由于职业原因,许多男性经常整天坐着。司机、白领、程序员、设计师、作家等都很常见。长期的专注会让他们忽略很多事情,小便的意义也是如此。他们经常想忍受,所以小便已经成为一种长期的习惯。如果他们忍不住,他们就得去厕所小便。在此期间,尿液长期存在于膀胱中,容易繁殖细菌,通过输尿管逆行到肾脏,导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作,会引起慢性感染,不易治愈。

2、吃海鲜和啤酒(痛风患者)

对于有痛风症状的人来说,任何高嘌呤的食物都应该避免。海鲜只是其中之一,不是嘌呤含量最高的。此时,任何酒精饮料都应该避免。当然,啤酒也是。因此,痛风患者不宜食用海鲜和啤酒,否则容易伤肾。但需要知道的是,使用海鲜和啤酒伤害肾脏主要针对痛风患者,一般健康人吃适量的海鲜和喝啤酒不会引起痛风症状。

3、乱服药物

长期使用肾毒性药物容易对肾小管间质造成损害。这些药物包括关木通、广防己、青木香等含有马兜铃酸的中草药,以及非甾体抗炎药、抗菌素,如去痛片、扑热息痛等,容易造成肾损伤。

精彩推荐:便秘2大男性肾虚的征兆

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

胃癌术后铁蛋白偏低怎么办 便秘很多年该怎么办 食道炎胃炎的治疗方法有哪些 慢性化脓性中耳炎三型的区别 发现胆汁性肝硬化该怎么办 胆囊炎和胃痛有什么不同 大便很粗的原因 偶尔腹痛是哪些原因 二期膜性肾病都有哪些症状 肾炎肾功能异常的症状有什么 红眼病右眼传染左眼如何治疗 甲流反复发烧40度怎么办 小孩锁骨折断用什么药 损伤关节吃什么药 脊椎炎筋膜炎吃哪些药 手掌背关节炎用哪些药 膝关节内侧副韧带损伤用什么药有助于恢复 哺乳期颈椎病头晕吃什么药 肩周炎发凉吃什么药 膝盖退化骨关节炎吃什么药 脚骨折后腿疼吃哪些药物有效果 颈椎病食道异物感吃哪些药 急性腰扭伤需要吃什么药 颈椎病手麻吃哪些药物有效果 颈椎病咽喉痛吃什么药 总胆红素偏高能发展成肝炎吗 肝癌病人能不能喝蘑菇粉腐乳吗 急性呕吐吃药能好的吗 酒精肝硬化患者能吃水蟹汤吗 饭后立刻走步能胃下垂吗 婴幼儿低敏奶粉选购指南,全乳清配方适配日常防护喂养场景 麦角硫因成分党选购指南:用纯度、剂量等四大标准筛选靠谱产品 养能健供应链长跑:从DHA藻油到氨基丁酸品控 脑供血不足头晕吃什么药效果好 嘴起泡了抹什么药膏 降心火的药有哪些 治疗糖尿病需要一直吃药吗 化痰止咳药有哪些 舌苔发白上火了吃什么药 最新2026年防敏奶粉推荐测评:能恩全护防敏实力深度解析

您可能感兴趣