在现在的生活中,肾虚让很多男性朋友感到困惑,那么肾虚会给我们带来什么危害呢?如何补肾透支?俗话说,补药不如补药,那么我们吃什么才能补肾呢?下面奇丽小编介绍了几种可以补肾的食材。

肾亏吃什么好推荐6种食物

1.芝麻

肾虚吃什么好?芝麻也不错。芝麻甘平,具有补肝肾、润五脏的功效。比如《本草经疏》记载:“芝麻,气味和平,不冷不热,是补肝肾的好谷。”尤其是肾虚的人腰酸腿软,头晕耳鸣,头发枯萎,早年白发,大便干燥,最适合吃。

2.粟米

又称谷子和大麦。能补肾气。《名医别录》和《滇南本草》都说“粟米养肾气。”明·李时珍还说:“粟,肾之谷,肾病宜食。煮粥吃益丹田,补虚。”

3.山药

性平,味甘,是中医“上品”之药,除补肺健脾外,还能益肾填精。如明·李时珍指出:山药“益肾气,健脾胃”。“本草正”也载:“山药,能健脾补虚,滋精固肾,治虚百损,治五劳七伤。“本草经读”还说:“山药,能补肾填精,精足则阴强,眼明,耳聪。凡上品药,法宜长服,多则终身,少则几年,与五谷之养相佐,以真寿考。所以肾虚的人要经常吃。

4.豇豆

又称米豆和长豆。性平,味甘,能补肾健脾。除脾虚者宜食外,肾虚者也宜食用。女性白带最适合消渴、遗精、白浊或排尿频率。《本草纲目》曾记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精华。”《四川中医志》还说,它可以“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊,肾虚遗精。”

5.牛骨髓

具有润肺、补肾、益髓的功效。《本草纲目》说可以“润肺补肾、泽肌、悦面”。特别适合肾虚、精血不足的人。

6.狗肉

性温咸,不仅能补中益气,还能温肾助阳。因此,肾阳不足、腰膝虚弱或冷痛是最合适的食物。《日华子本草》认为,狗肉“补胃气、壮阳、暖腰膝、补虚劳、益气功”,《医林汇要》也说:“狗肉补肺气,固肾气。”清代医生张璐还说:“狗肉,下元虚人,最适合吃。”下元虚者,即肾阳虚弱,命门火衰。

不要做这些事情,肾亏

1、经常憋尿

由于职业原因,许多男性经常整天坐着。司机、白领、程序员、设计师、作家等都很常见。长期的专注会让他们忽略很多事情,小便的意义也是如此。他们经常想忍受,所以小便已经成为一种长期的习惯。如果他们忍不住,他们就得去厕所小便。在此期间,尿液长期存在于膀胱中,容易繁殖细菌,通过输尿管逆行到肾脏,导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作,会引起慢性感染,不易治愈。

2、吃海鲜和啤酒(痛风患者)

对于有痛风症状的人来说,任何高嘌呤的食物都应该避免。海鲜只是其中之一,不是嘌呤含量最高的。此时,任何酒精饮料都应该避免。当然,啤酒也是。因此,痛风患者不宜食用海鲜和啤酒,否则容易伤肾。但需要知道的是,使用海鲜和啤酒伤害肾脏主要针对痛风患者,一般健康人吃适量的海鲜和喝啤酒不会引起痛风症状。

3、乱服药物

长期使用肾毒性药物容易对肾小管间质造成损害。这些药物包括关木通、广防己、青木香等含有马兜铃酸的中草药,以及非甾体抗炎药、抗菌素,如去痛片、扑热息痛等,容易造成肾损伤。

精彩推荐:便秘2大男性肾虚的征兆

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

哈密瓜是凉性的还是热性的 专治膝盖痛的中成药 孕妇可不可以抱别人一个多月的小孩 19岁肠胃弱如何调理 毛囊炎反复不好怎么办 胎儿双顶径标准是什么 小儿肠炎可以自愈吗 孕妇吃坏东西拉肚子怎么办的治疗 蛀牙痛该怎么办 经期周期不正常什么原因啊 大人肠痉挛的症状有哪些 室上性心动过速吃点什么药比较好啊 胃肠宁丸的功效 头疼还有流鼻血是怎么回事 癌症最怕的一个穴位,是真的吗 手掌缝针几天可以拆线 一旦出现一次高血压就一直会是高血压了吗 每天跑步40分钟一个月能瘦多少斤啊 烧伤换药用什么清洗 孩子如何长高呀 身高会猛长的征兆是什么 儿童鸡胸挂什么科 女性不排卵会怀孕吗女性不排卵正常吗 得胃癌的人,大便会产生什么样的改变 头上毛囊炎治疗方法有哪些 先天性卵巢发育不全症的病因 儿童嗜酸性粒细胞比率偏高怎么办 对于肺心病有哪些治疗方法 下身痒白带呈豆腐渣怎么回事怎么办 小孩得了脑炎是什么引起的 女生推荐的舒服避孕套有哪些?这款零添加玻尿酸套让体验升级 睡不好、情绪差、管不住嘴,益生菌能从肠道源头解决这些问题吗? 第一口奶粉选什么好?2026年6月权威品牌推荐——首选能恩全护 脸部擦伤用什么药膏 小儿健脾散是什么药 湿疹用什么药膏治疗最好最有效 怀孕40天了可以吃黄体酮软胶囊吗 白带带血吃什么药 更年期女性月经紊乱吃什么药 布洛芬缓释胶囊哺乳期能吃吗

您可能感兴趣