秋季喝什么茶 推荐5款秋季润燥生津茶

秋季润燥生津茶有哪些？

生津茶

青果5种，金石烘、甘菊、竹茄6克，麦冬、桑叶9克，鲜藕10片，黄梨2片，革养5根，鲜芦根2枝。煎水代替茶。其功能是生津止渴，养阴润燥。适用于热病伤阴，或老年人阴虚津枯、口渴、咽干、唇干等。

芦根蜜糖茶

取25克新鲜芦根，加入适量蜂蜜，加入适量热开水，浸泡10分钟，用筷子搅拌均匀，然后饮用。这种秋季保健茶具有生津清热、润肺利咽的功效。

桔红茶

橙3-6克，绿茶5克。用沸水冲泡，放入锅中蒸20分钟。每天随时饮用1剂，具有润肺、祛痰、理气、止咳的功效。适用于秋季咳嗽、痰多、粘、痰不舒服的症状。这种茶用橙红宣中理气，祛痰止咳。茶具有抗菌消炎的作用，二味配制，对咳嗽痰多、粘稠、难以咳嗽的人有较好的疗效。

银耳茶

银耳20克，茶5克，冰糖20克。先将银耳洗净，加水，用冰糖炖(不要用棉白糖)；然后将茶泡5分钟取汁，加入银耳汤，搅拌均匀。具有滋阴降火、润肺止咳的功效，适用于阴虚咳嗽。

茅根银花茶

银花15克，白茅根25克，加入1升水，煮沸，然后用适量的冰糖调味。银花能清热解毒，缓解喉咙。可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎。

秋天润燥喝什么？

【百合鸡汤】

材料:15克百合、15克淮山药、15克莲子、30克薏米、15克芡实、20克党参、10克白藜、1只乌骨鸡(约1000克)。

做法:先将乌骨鸡去毛，内脏切块，放入锅中加水炖至半熟，再加入上述药物炖至鸡肉烂熟，吃鸡肉，喝汤。

功效：可按日常口味食用，具有治疗脾胃虚弱、气血不足的作用；经常食用可使皮肤柔嫩，减少皱纹，消除雀斑，滋润光泽。

【红白果仁汤】

材料:红枣20克，薏米20克，白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克。

练习：将材料放入锅中煮40分钟，加6个鹌鹑蛋煮壳，煮半小时，加入适量的红糖或冰糖。

功效:具有滋养心灵、清湿毒、健脾健胃的功效；经常食用可以减少皮肤痘痘、痘痘、扁平疣等。，使皮肤湿润、光滑、白皙。

【丝瓜美颜汤】

材料:丝瓜、玫瑰、菊花、白茯苓三钱，红枣(去核)十个，瘦肉六两个，调味适量。

做法:丝瓜切去硬皮，切成块；玫瑰、菊花、茯苓用水浸泡；瘦肉切片；先将瘦肉、红枣、茯苓、丝瓜加水煮一小时左右，最后加入玫瑰、菊花、调味品，煮一会儿。

食疗效果：抗皱消炎，美容淡斑。

【银耳樱桃养颜汤】

材料:银耳二朵，樱桃二两，适量冰糖。

做法:银耳用清水浸泡；樱桃洗净去核；先将银耳加水煮半小时，加入冰糖煮沸，最后加入樱桃煮一会儿。

饮食疗效：补气养血，白嫩肌肤。

【红糖保湿汤】

原料：30克红糖，15个干桂圆，1个新鲜柴鸡蛋

练习：2碗水煮沸，加入红糖，熔化煮沸后，加入龙眼干，小火煮3分钟，倒入搅拌过的鸡蛋，关闭锅盖，闷3分钟，鸡蛋煮熟后。

功效：使面色红润，促进睡眠。

本文整理了秋季适宜饮用的汤和水。这些茶和汤是秋季润燥的好选择。如果你有秋季干燥的症状，请多喝上面提到的食疗处方。