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经常在晚上洗头，这五种危害很容易发生
1、导致免疫力下降
晚上是阳虚阴繁荣的时候。洗头时，会导致头部接触水，导致头部热量开始发散。大脑抵御严寒的能力开始减弱。
当产热减少，散热增加时，会导致体温调节问题，导致体温不能维持正常代谢，导致免疫力下降，导致疾病。
2、引起呼吸道疾病
洗头时，水温高，会导致头部毛细血管扩张，身体散热速度会增加很多。然而，当洗头时，头发仍然会蒸发，在散热过程中，会导致身体感冒，反射性呼吸道开始收缩，血流相应减少，导致上呼吸道阻力开始下降。
一些潜在的细菌开始侵入身体，导致呼吸道困难、感冒、咳嗽、流鼻涕等症状，影响健康。
3、造成脱发
晚上洗头也会导致头部散热加快，头部气血运行异常，头皮供应无法正常维持，容易导致头发脱落。
湿头发其实也很敏感，在头发慢慢变干的过程中，会导致头发变得很脆，脱落。
4、造成失眠
洗完头发后，头发还没干就睡着了，很容易引起失眠。这是因为湿头发会导致头部水分滞留，时间长了会导致血瘀，经络堵塞。
如果夜间温度明显下降，很容易导致水分进入头部，导致寒邪入侵，影响大脑功能，进而影响正常睡眠和失眠。
5、造成头晕
晚上洗头还有一个需要注意的地方，就是会引起头晕，尤其是睡前不擦头发，带着湿头发睡觉，会导致湿邪和寒邪侵入身体。头痛是最常见的情况。
如何正确洗头？
不要把头发弄湿
刚洗完头发，头发鳞片还处于开放状态。这个时候梳头发太多会造成明显的头发鳞片损伤，头发干了会变得很毛躁。
不要用指甲抓头皮
洗头时不要用指甲抓头皮。虽然很酷，但可能会对头皮造成伤害。正确的方法是用指尖轻轻按压头皮。
不要直接把洗发水倒在头上
洗发水必须先倒入手掌，均匀摩擦，然后清洁头发。如果直接将洗发水倒在头皮上，很容易造成化学残留，清洁效果不理想（不利于泡沫）。
水温40度左右
冷水洗头对头皮最有刺激性，可能导致脱发！太热的水洗头也会伤害毛囊，最好的水温在40度左右，感觉比体温略热。
洗头次数少一点比较好
如果头发本身不油腻，不要每天洗头，因为洗头会导致头发鳞片打开，头发鳞片从打开到关闭，这个过程不可避免地会有一些损失，所以每天洗头不利于更好的头发质量。但有些人的头发很油，所以你可以每天洗一次头发，因为保持清洁比头发鳞片的损失要重要得多。
洗头的时候头要低一点
用淋浴洗头时，很多人站直洗头。这样，水流的影响可能会导致头顶比其他地方脱发更多。因此，更好的方法是将头部低至心脏水平，这可以减少头发的影响，促进头部血液循环。
洗头后一定要先擦干
很多人在洗头后等待头发自然干燥，这实际上是不好的。当人们洗头时，头发的鳞片是开放的，开放意味着脆弱，一些灰尘、细菌、脏东西会利用这个机会。所以洗完头发后，最好用毛巾擦到6、70%干燥，促进毛鳞片闭合，更有利于减少频繁洗发水对头发的损伤。
