中医祛斑的8大食疗秘方

1、胡桃芝麻饮

胡桃30克，芝麻20克，牛奶和豆浆200毫升，适量白糖。将胡桃仁和芝麻研究成细末，与牛奶和豆浆混合，煮沸饮用，用白糖调味，分为两份，早晚一份，每天一剂。能补虚、生津润肠、润肤消斑。

2、黑白消斑散

黑木耳10克，白木耳5克。双耳共研细末，每次5克，每天3次，蜂蜜水冲饮，连续1个月。能消除淤斑，滋润肌肉。

3、白鸭消斑杨

一只白鸭，200克山药，100克生地，30克枸杞，适量调料。将白鸭去毛杂骨，洗净，将盐、胡椒粉、黄酒涂抹在鸭体内外，撒上葱姜腌制约1小时，切成丁；山药切片。生布袋，放在碗底，然后放入山药、枸杞、鸭丁，在笼子里蒸，每周2-3剂。能补肝肾，养阴消斑。

4、枸杞生地散

枸杞100克，原产地30克。将枸杞、原产地烘干、研磨、混合均匀，每10克，每天3次，用温开水或适量白酒冲洗，连续1个月。能补充肝肾，去除黑斑。

5、健脾消斑粥

30克生山药、15克莲米和红豆、10克生薏仁、10克生芡实和10克白扁豆、10个枣和100克大米。将所有药物加水煎40分钟，放入米粥中，分为两部分，早晚分开服用，连续一个月。能健脾疏肝，去脂祛斑。

6、当归山楂茶

当归、山楂各10克，白苔皮、白刺藜各5克。将所有药物放入同一杯中，冲入沸水中，密封浸泡10-20分钟，每天1剂，连续1月。能疏肝健脾，消斑化瘀。

7、猪肾消斑粥

一对猪肾，100克山药，50克薏苡仁，200克大米，适量盐。去除猪肾筋膜，清洗，切丁，加入各种药物，用清水煮粥，用盐调味，分为两次，每天一剂。能补肾健脾，祛瘀祛斑。

8、茯苓消斑汤

白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜各10克，珍珠母20克，玫瑰3朵，红枣10颗。将药物放入锅中，加入适量水煎至果汁，分为两部分，饭后饮用，每天1剂，连续7-10天。能健脾祛斑，祛风通络。