7款药膳汤改善女性手脚冰凉

气温下降后，即使很多女性穿得很暖和，手脚还是很冷，这是气血不足的表现。如果你想缓解这种症状，你可以喝一些药膳汤来调节你的身体。

1、人参枸杞汤

人参、枸杞各5元，加入1500cc水，用大火煮沸，再用小火煮15-20分钟，即可饮用。

2、当归姜羊肉汤

据汉代张仲景《金匮要略》记载，具有温中补血、祛寒止痛的功效，特别适合冬季早晚食用。

具体做法:当归20克，生姜30克。洗净后，用清水浸泡，切成片。羊肉300克，洗净切碎。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，用清水煮沸，去泡沫，加料酒，小火炖至羊肉熟烂，调味即可。

3、大枣生姜汤

红枣、生姜、红糖是主要原料。

具体方法是：红枣10姜5片，红糖适量，煎汤代茶，一天一次，坚持服用。红枣味甘温，具有补气养血安神的作用；姜味辛辣温暖，具有温中止呕、解表散寒的作用。

4、大枣枸杞羊肉汤

羊肉切成大块，在沸水锅中煮出血水备用；枣和枸杞洗净备用；在锅里加水，加入羊肉、洋葱、姜和大料一起煮。煮半熟时，加入枣、枸杞和盐。如果你不喜欢羊肉的气味，你可以同时加入一两块橘子皮，以减少气味。

5、四红汤

红豆、红枣、花生仁(红皮)、红糖。红豆洗净，用水浸泡1小时。红枣洗净，用温水浸泡一会儿。将水放入锅中，加入红豆、红枣、花生仁，用大火煮沸。然后加入适量的红糖，用小火煮沸。煮稠。

6、当归四逆汤

当归三两(45g)、桂枝三两、芍药三两、细辛三两、甘草二两、大枣二十五、通草二两、七味、水八升、煮三升、去渣、温服一升。

当归加桂枝汤补血养血，细辛通草温阳散寒。桂技汤本身就是一种滋阴养阳的温补剂，然后加入当归和加重枣的剂量，形成补血重剂。

7、花雕归参鸡汤

一只土鸡(约1000克)、花雕酒50ML、当归2片，党参2片，红枣10片，枸杞1小把(约30粒)、虾干适量可选。土鸡飞水后加入所有材料，煮沸后小火炖2小时即可饮用。

一般来说，立冬饮食调理有三个合适的条件

一宜粥糜

冬季宜食养心除烦的麦片粥、消痰的萝卜粥、补肺益胃的山药粥、养阴固精的核桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的枣粥、调中开胃的玉米粥、滋补肝肾的红薯粥等。

二是温暖的产品

以阳生阴为意。如果适合吃牛肉、羊肉、狗肉、龙眼肉、枣、蛋、山药、猪血、糯米、韭菜等。冬天每天晚餐喝一小杯酒，对中老年人养阴大有裨益。

三宜坚果之品

冬天多吃核桃、栗子、松子、花生、葵花子、芝麻、黑豆、黑米等。肥胖者要注意避免肥、甜、温、厚。

以上介绍了7种调理手脚冰凉的药膳汤。冬天手脚冰凉的女人可以自己煮喝。另外，女性朋友一定要注意保暖，不要做“冻美人”而不是温度。