6种食物堪称口臭杀手 薄荷糖居然上榜了

口臭已经成为人们越来越关注的话题。口臭是一个非常常见的口腔问题，口臭是由我们日常生活中不良的饮食习惯引起的。有些人喜欢吃一些辛辣的、油炸的不卫生的食物，这很容易导致口臭，而且会变得越来越严重。下面是六种口臭食物。

1、薄荷糖

许多薄荷糖声称能清新口气，消除口臭。事实上，它们有很多缺点和优点。一旦薄荷醇从口中消失，口中的怪味就会迅速反弹并加重。大多数薄荷糖含有蔗糖，即“细菌食品”。细菌在分解糖的过程中会释放硫化物，从而加重口臭。

2、酒

酒精是一种利尿剂。过量饮酒容易导致口腔、大脑和身体缺水，阻碍唾液的正常分泌。唾液中有许多物质可以分解和冲走“有味细菌”。因此，一旦你喝得太多，你的口臭就会加重。建议在饮酒过程中尽量喝开水。

3、咸类食物

如咸蟹、虾酱、蟹糊、咸鱼等，食用后会使人口有咸味。

4、肉

埃默里博士说，吃太多肉会导致蛋白质摄入超过身体需求，身体会将其分解为碳水化合物作为能量。氨(尿味)会在分解过程中产生，通过口腔排出。

5、干果

干果不仅含有大量促进细菌繁殖的糖，还含有大量不溶性膳食纤维，更容易导致口腔和牙齿之间的糖聚集。吃完干果后，一定要及时清理牙齿。

6、重口味食品

如臭冬瓜、臭豆腐、臭鸡蛋等，这些臭食物，往往有强烈的刺鼻气味，是食物引起口臭的直接原因。

口臭怎么办

一是喝菊花茶

菊花是一种常见的花，干菊花泡茶可以有效治疗口臭。因为菊花能清肝明目，解毒消炎，解毒消炎，可以缓解一些肝病引起的口臭。

其二是洗米水烧开后漱口

淘米水具有一定的抗炎、杀菌、清洁作用，可缓解口腔不洁引起的口臭。

第三，丁香两克，分数含在口中，也能缓解口臭

咀嚼丁香可以缓解胃火上升或牙周炎引起的口臭。

然而，值得注意的是，口臭的原因有很多。龋齿、牙周病和胃肠道疾病可能会引起口臭。上述方法只能减少口臭，但不能从根本上解决口臭问题。此外，菊花凉、体虚、脾虚、胃寒患者易腹泻者不宜使用；丁香辛、温、热、阴虚内热者不宜服用。因此，建议长期口臭的人在对症治疗前先找出口臭的原因。

口臭吃什么好？

1、金橘

金橘是一种常见的水果，对口臭和胸闷非常有效。取5~6个新鲜金橘，洗净后咀嚼。金橘具有清香通窍、去除口臭、健脾的功效。这是一种更好的口臭饮食疗法。

2、香芹菜

这种草本植物最有助于消除口腔中的气味，尤其是烟味。如果你暂时找不到芹菜，芫荽和薄荷也可以去除口腔异味。为了达到更好的效果，这些东西嚼得越久越好，或者用来泡茶。这也是口臭饮食疗法之一。

3、蜂蜜

首先，取1勺蜂蜜，然后用温水冲泡，然后喝。你可以每天早上空腹服用蜂蜜水。由于蜂蜜具有消除腐烂、润肠通腑的作用，对便秘引起的口臭有很好的疗效。

4、柚子

除酒后异味可治少口淡，去除胃内恶气，解酒毒，消除饮酒后口腔异味，具有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜葡萄柚去皮肉，仔细咀嚼。这是一种常见的口臭饮食疗法。

5、柠檬

性酸微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可以在一杯沸水中加入一些薄荷和一些新鲜柠檬汁，去除口臭。这是口臭饮食疗法之一。