6款自制减肥茶 减肥效果绝赞

随着减肥茶的普及，自制减肥茶的民间处方也出现了。那些自己的减肥茶有效吗？小最近在网上收集了六种流行的自制减肥茶配方，进行比较，希望能为您提供有用的减肥信息，让您在家里自己制作适合自己的减肥茶。

自制减肥茶

1、清宫仙药茶

材料：茶叶3克，紫苏叶、泽泻、山楂各12克。(本配方为中药减肥处方)

做法：后三种研粗末，与茶叶混合，收储备用。每次适量，开水泡，当茶饮用。

2、薏仁减肥茶

材料：薏米10克，山楂5克，鲜荷叶5克。

做法：先用清水冲洗材料，然后用热水煮沸饮用。如果你想味道好，你可以加一点糖来调味，这样它就可以有一个更好的入口。

3、决明子炒山楂减肥茶

材料：10克决明子，5克炒山楂，2克陈皮，1-2片甘草。

做法：加水500毫升，一起煮，然后用小火煮三分钟，立即出来，以免药物被渣吸收。分为三份，每天一份。如果你有腹泻，你可以在第二天服用。注意，不要加糖。

4、出水瘦腿茶

材料：马鞭草、迷迭香、柠檬草(每次约3克)。

做法：用热开水冲泡三种花草茶，约2种～3分钟就可以喝了。用水壶或大茶杯反复浸泡，直到稀释。你可以用蜂蜜调味。续水八杯效果最好，也可根据个人情况酌情增减续水量。

5、山楂洛神纤体茶

材料：山楂5克，洛神花2朵，菊花5朵，普洱茶1勺，冰糖2小勺。

做法：除菊花外，其他材料应迅速用清水冲洗并沥干。将山楂、洛神花和茶叶放入茶壶中，然后倒入滚水中，加入冰糖和均匀。当香味溢出时，撒上菊花。

6、红枣减肥茶

材料：红枣10颗，玫瑰一小搓就可以了，大概3-4朵(最好买破了的，可以煮出味道)、山楂10克，枸杞10-15颗，荷叶粉10克，约三次摩擦（如果不是粉末，可以使用整个荷叶）、半个柠檬真的没有用四分之一的橘皮(5克)代替，4-6朵白菊花(一小撮指的是三根手指捏的量)

做法：

1、准备1800CC冷水，将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花(这些材料都是干的)放在一起煮，放在火上，直到滚15分钟左右。

2、然后放入切片柠檬，一分钟熄火。

自己做适合自己的减肥茶，可能会更好的帮助自己减肥。但是，在制作减肥茶的过程中，减肥者需要清楚地了解自己肥胖的原因。他们应该对症下药，绝不能盲目进行。那时，他们的体重没有减轻，而是损害了他们的身体。他们真的失去了丈夫，折断了腰！

如果你不知道自己肥胖的原因，你可以咨询医生或专家，做自己的减肥茶，加上一定量的锻炼，控制饮食，减肥绝对不是梦！