饮食搭配有禁忌 十种蔬菜搭配禁忌

合理的饮食组成，科学和营养的搭配，是维持人类健康的一个重要方面。蔬菜食品与我们的日常用餐密切相关。正确食用蔬菜，除了尽量减少维生素的损失和毒性外，更重要的是正确的搭配。以下是十个重要的蔬菜搭配禁忌，让我们一起理解吧！

1、萝卜(菜萝卜、芦萝卜)

严禁与橘子同食，否则容易患甲状腺仲；避免与胡萝卜、何首乌、地黄同食；服用人参时也要避免食用。

2、甘薯(红薯、白薯、山芋)

不能和柿子一起吃，两者会形成胃柿子石，引起胃胀、腹痛、呕吐，严重会导致胃出血等，危及生命；也不应该和香蕉一起吃。

3、韭菜(起阳草，懒人菜)

不要和菠菜一起吃，两者都有滑肠的作用，引起腹泻；不要和蜂蜜一起吃，一起吃容易引起心痛；不要和牛肉一起吃，一起吃热火。这里特别提醒朋友，烹饪时注意不要放韭菜，颜色搭配不科学。

4、茄子(落苏，昆仑紫瓜)

避免与黑鱼、蟹同食，同食对肠胃有害，而且一般过老的茄子不宜食用，容易引起中毒。

5、菠菜(菠菜、赤根菜)

不宜与豆腐同食，容易使人缺钙，当然也不宜与韭菜同食。

6、南瓜(番瓜、日瓜、饭瓜)

不要与富含维生素C的蔬菜和水果一起食用；不要与羊肉一起食用，否则容易出现黄疸和脚气病。

7、竹笋（笋）

不要和豆腐一起吃，一起吃容易生结石；不要和鹅一起吃，一起吃会引起腹胀；不要和糖一起吃；不要和羊肝一起吃。

8、竹子(竹瓜、竹笋)

不宜与豆腐同食，否则容易形成结石。

9、芹菜(旱芹、药芹、芹菜)

避免醋食，否则容易损伤牙齿；不要和黄瓜一起吃。

10、芥菜(护生草，菱角菜)

避免与鲫鱼同食，否则容易引起水肿。

99热情的医生温馨提醒，饮食在外部生活中起着非常重要的作用。有时，腹泻等一系列中毒症状可能会在不知不觉中出现在外部，这可能是由于食物搭配不当造成的。因此，我们应该了解合理搭配食物的禁忌。