三伏天燥热怎么办 必备这五款茶饮

养生知识编辑 健康万事通
34次浏览

关键词: #三伏天

三伏天很热,喝一口凉茶是绝佳的选择。那么三伏天喝什么茶呢?三伏天能吃什么食物?不妨跟着小编关注一下。你也可以在三伏天轻松保持健康,消暑!

三伏天喝什么茶?

1、西瓜皮凉茶

将西瓜皮洗净切碎,去渣取汁,加入少量白糖搅拌均匀。这种凉茶具有祛暑利尿的功效,特别适合热性体质和水肿患者饮用。但是,体质寒冷、胃寒寒的人不宜使用。

2、金银花茶饮

金银花浸泡,山楂洗净切碎,菊花洗净,放入锅中,注入水,用文火煮沸,煮约30分钟,排出果汁。用纱布过滤去渣冷却,最后慢慢将蜂蜜倒入果汁中,搅拌均匀。金银花茶具有清热解毒、生津润燥的作用。

3、枸杞菊花茶

菊花4元,枸杞2元,去籽红枣3元。将材料加入800cc水,用中火煮沸,加热去渣饮用。菊花明目解热,枸杞补肝血,红枣补血健脾养胃。适用于面红、身热、口干便秘、口臭、眼睛发红等症状的干热体质,可养肝降火。

4、菊芍饮

菊花、金银花各10克,白芍12克,白糖12克~2勺。将原料放入杯中,加入300毫升开水浸泡,加入10分钟闷泡,滤出残渣,加入白糖调整均匀,即可饮用。清热解毒,消暑生津。

5、菊银茶

将白菊花6克,罗布麻4克,决明子2克,槐米2克,金银花2克。放入锅中,倒入清水,用大火煮8克~十分钟后,即可饮用。菊银茶能消暑,清热解毒,减肥降脂。

三伏天吃什么食物?

羊肉-逼走体内寒冷

把羊肉这种常见的冬季补品放在三伏天吃,其实很“讲究”。现在人们太贪凉了,冷饮一杯接一杯,空调吹了一整天。此时,疾病也来了,如冷饮刺激胃肠道,引起消化道功能障碍,空调会引起全身肌肉和关节疼痛。此时适当吃一些暖羊肉,有利于发散体内滞留的寒冷,疏通筋脉。如果你整晚吹空调,早上起床感到头痛,吃羊肉可以缓解饮食。

苦瓜-入伏祛痱子

苦瓜的“苦”是营养的关键和本质。中医认为苦瓜味苦,具有清热解暑、清心除烦、健脾开胃、益气解乏、益肾利尿的作用。如果你发现自己有痱子,你可以在餐桌上加苦瓜。

薄荷叶-清凉解暑

薄荷将添加到许多饮料和口香糖中。在三伏天,你可以适当地吃一些薄荷叶。例如,在煮绿豆汤时加入一些薄荷叶。用这种方法煮的绿豆汤味道真的很清爽。此外,你可以将薄荷煮沸,放入冰箱备用,然后在榨汁时加入一些薄荷水。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

肝衰竭不能吃什么 骨穿有什么风险大吗 痔疮塞回去又出来怎么办 小儿骨折吃什么好恢复快 肺转移到脑袋上能做手术吗 心包前份少许积液 牙疼怎么回事有哪些原因 少突型胶质瘤三级容易复发吗 斑秃掉头发越来越严重怎么办 儿童淋巴结肿大发高烧 睾丸长了很多黑痣是什么原因引起的 病毒性角膜炎多久会好起来 彩超能查出胆管炎症吗 下牙龈和舌头连接处有个疙瘩 小儿得了急性肠胃炎怎么办 新生儿眼底筛查有危害吗 关节腔滑膜囊少许积液什么意思 儿童过敏性皮炎一般多久能好 胸椎腰椎退行性变是什么意思 女性脂肪肝是什么引起的 心肌损伤四项检查什么 胸主动脉壁钙化是什么意思 一岁宝宝吃东西呛到气管和肺表现 核磁共振早期微小肝癌 鼻子上黑头可以用手挤吗 女人皮肤松弛吃什么食物有紧肤效果 肠梗塞是什么症状是什么原因引起的呢 眼角膜肉眼能看到吗 肿瘤标志物升高怎么办 毛囊炎治疗需要多久 糖尿病比较严重是否可以用诺和平?怎么样呢? 熊胆粉的功效主要是什么 千山活血膏成分有多少种?含有大黄吗 百赛诺怎么正确服用 福善美用药需注意什么事项?说明书是什么内容 消化不良会变胖吗 自热式柔性TDP灸疗贴适用于什么症状 济泰片会引起便秘的不良反应吗 醋酸去氨加压素片用药注意事项是什么? 疏肝益阳胶囊这个男性用药用多久为一个疗程?