三伏天燥热怎么办 必备这五款茶饮

养生知识编辑 健康万事通
28次浏览

关键词: #三伏天

三伏天很热,喝一口凉茶是绝佳的选择。那么三伏天喝什么茶呢?三伏天能吃什么食物?不妨跟着小编关注一下。你也可以在三伏天轻松保持健康,消暑!

三伏天喝什么茶?

1、西瓜皮凉茶

将西瓜皮洗净切碎,去渣取汁,加入少量白糖搅拌均匀。这种凉茶具有祛暑利尿的功效,特别适合热性体质和水肿患者饮用。但是,体质寒冷、胃寒寒的人不宜使用。

2、金银花茶饮

金银花浸泡,山楂洗净切碎,菊花洗净,放入锅中,注入水,用文火煮沸,煮约30分钟,排出果汁。用纱布过滤去渣冷却,最后慢慢将蜂蜜倒入果汁中,搅拌均匀。金银花茶具有清热解毒、生津润燥的作用。

3、枸杞菊花茶

菊花4元,枸杞2元,去籽红枣3元。将材料加入800cc水,用中火煮沸,加热去渣饮用。菊花明目解热,枸杞补肝血,红枣补血健脾养胃。适用于面红、身热、口干便秘、口臭、眼睛发红等症状的干热体质,可养肝降火。

4、菊芍饮

菊花、金银花各10克,白芍12克,白糖12克~2勺。将原料放入杯中,加入300毫升开水浸泡,加入10分钟闷泡,滤出残渣,加入白糖调整均匀,即可饮用。清热解毒,消暑生津。

5、菊银茶

将白菊花6克,罗布麻4克,决明子2克,槐米2克,金银花2克。放入锅中,倒入清水,用大火煮8克~十分钟后,即可饮用。菊银茶能消暑,清热解毒,减肥降脂。

三伏天吃什么食物?

羊肉-逼走体内寒冷

把羊肉这种常见的冬季补品放在三伏天吃,其实很“讲究”。现在人们太贪凉了,冷饮一杯接一杯,空调吹了一整天。此时,疾病也来了,如冷饮刺激胃肠道,引起消化道功能障碍,空调会引起全身肌肉和关节疼痛。此时适当吃一些暖羊肉,有利于发散体内滞留的寒冷,疏通筋脉。如果你整晚吹空调,早上起床感到头痛,吃羊肉可以缓解饮食。

苦瓜-入伏祛痱子

苦瓜的“苦”是营养的关键和本质。中医认为苦瓜味苦,具有清热解暑、清心除烦、健脾开胃、益气解乏、益肾利尿的作用。如果你发现自己有痱子,你可以在餐桌上加苦瓜。

薄荷叶-清凉解暑

薄荷将添加到许多饮料和口香糖中。在三伏天,你可以适当地吃一些薄荷叶。例如,在煮绿豆汤时加入一些薄荷叶。用这种方法煮的绿豆汤味道真的很清爽。此外,你可以将薄荷煮沸,放入冰箱备用,然后在榨汁时加入一些薄荷水。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

高烧后体温35.5℃正常吗 怀孕初期有点拉肚子怎么回事 左肾静脉压迫综台征会引发哪些反应 鼻乳头状瘤能根治吗 三个方法根除鼻乳头状瘤 慢性萎缩性鼻炎的症状有哪些 耳朵后面流黄水是什么原因 软产道异常对产妇有什么影响 儿童肾上腺功能减退是遗传的吗 脚凉,肚子胀气是怎么回事 甲状腺结节6mmx5mm算大吗 胆红素脑病严重吗 胆红素脑病的几个严重症状揭晓 风湿关节炎自我检查方法是什么 不同体位颈椎X线片有哪些 儿童SAA血清淀粉样蛋白高怎么办 玻尿酸填充太阳穴凹陷有哪些不良影响 经常犯困是怎么回事 经常犯困的三原因揭晓 新生儿为什么老是打隔 新生儿老是打隔的主因分析 二尖瓣脱垂综合征有哪些症状 打了肾结石多久能恢复正常 高血压患者,想要稳定血压,饮食“控制”好哪些点,或能稳定病情 肛门灼热有下坠感是什么原因 甲酰胺中毒症状揭晓 甲酰胺中毒的3个症状明显 急性化脓性中耳炎早期如何治疗有效 女性中年后,想要补充雌激素,不妨多吃这种食物,或能延缓衰老 吃饭胃口不好犯恶心是怎么回事 得了淋病会传染给家人吗 了解淋病的传染途径 喝酒后睡觉抽搐是怎么回事 成人脑膜炎的早期症状是什么 肝血管瘤的超声影像表现是什么 宝宝全身发烫但不发烧是什么原因 美嘉素用于原发性高血压的不良反应有哪些 律康成人需要用多少? 根痛平颗粒用药需注意什么?儿童可以吃吗 白云山金戈这个男性用药是怎么服用的? 天晴复欣怎么正确服用 雷易得恩替卡韦分散片好不好 三诺安稳血糖仪怎么样?有哪些原理 自热式柔性TDP灸疗贴适用于什么症状 丙种球蛋白有哪些使用禁忌 过量会怎么样 百达英非那雄胺片副作用多么