老中医减肥茶 7道茶饮让你秒变女神

中药茶DIY减肥

茶含有大量的茶多酚，这种物质对减肥很有帮助，特别是搭配一些中药，如决明子枸杞等，可以搭配脂肪脂肪减肥茶，对健康也很有效，但也有解毒肠美容效果，容易享受中药减肥茶。

菊花茶

菊花是菊科植物菊花的头状花序，有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解热镇静、增加冠状动脉血流量、降低血压、降低血脂的作用。10克，用沸水冲泡，盖上一会儿茶，随时喝。

山楂消脂茶

鲜山楂30克，生槐花5克，嫩荷叶15克，草10克。将上述物品放入锅中煮沸。腐烂时，用大勺压碎，再煮10分钟，取汁作为茶，每天服用一剂，连续服用三个月。

丹参茶

它是唇科植物丹参的干根和根。微冷、苦、降血压、降血脂、增加冠状动脉血流量、改善微循环、调节心率、提高身体免疫功能。10克，用沸水冲泡，加一会儿茶随时喝。

菊花绿茶

菊花10克，绿茶3克，开水冲泡。菊花清肝明目。茶具有增强血管弹性、降低胆固醇的作用。长期饮用对预防和治疗高脂血症和动脉硬化有很好的效果。

枸杞菊花茶

枸杞15克，菊花10克，开水冲泡，每天代茶，枸杞富含β维生素B1胡萝卜素、维生素C、钙、铁具有补肝、补肾、养肝明目、润肺燥的作用，可降低血压、脂肪，防止动脉硬化；菊花具有疏风、清热、解毒的作用。脾胃虚弱的人应注意在生产过程中放几个枣，以加强脾脏的作用。

山楂荷叶茶

山楂30克，荷叶12克，加水500毫升，用文火煮20分钟，取果汁饮用。山楂和荷叶可以扩张血管，降低血压和血脂，减肥。它们特别适合高血压、高脂血症、冠心病和肥胖的人。

决明子茶

成熟的种子决定了豆科植物。微寒、甜、苦、咸，具有清肝明目、祛风止痛、润肠通便、降血脂的功效。10克，用沸水冲泡，加一会儿代茶，随时饮用。

饮用各种减肥茶注意事项

荷叶茶：首先必须是浓茶；其次是一天多次，4~6次是最合适的；第三，最好空腹喝。

决明子：湿热地区毒素积累较多，便秘肥胖人群饮用方法及注意事项：晚饭后饮用。

绿茶:饭后一小时喝。如果饭后马上喝茶，时间长了容易诱发贫血。饭后一小时，食物中的铁基本被吸收，喝茶不会影响铁的吸收。

乌龙茶:最好坚持喝乌龙茶减肥，不代表偶尔喝一次就能减肥。