老中医减肥茶 7道茶饮让你秒变女神

减肥经验编辑 健康解读者
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中药茶DIY减肥

茶含有大量的茶多酚,这种物质对减肥很有帮助,特别是搭配一些中药,如决明子枸杞等,可以搭配脂肪脂肪减肥茶,对健康也很有效,但也有解毒肠美容效果,容易享受中药减肥茶。

菊花茶

菊花是菊科植物菊花的头状花序,有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解热镇静、增加冠状动脉血流量、降低血压、降低血脂的作用。10克,用沸水冲泡,盖上一会儿茶,随时喝。

山楂消脂茶

鲜山楂30克,生槐花5克,嫩荷叶15克,草10克。将上述物品放入锅中煮沸。腐烂时,用大勺压碎,再煮10分钟,取汁作为茶,每天服用一剂,连续服用三个月。

丹参茶

它是唇科植物丹参的干根和根。微冷、苦、降血压、降血脂、增加冠状动脉血流量、改善微循环、调节心率、提高身体免疫功能。10克,用沸水冲泡,加一会儿茶随时喝。

菊花绿茶

菊花10克,绿茶3克,开水冲泡。菊花清肝明目。茶具有增强血管弹性、降低胆固醇的作用。长期饮用对预防和治疗高脂血症动脉硬化有很好的效果。

枸杞菊花茶

枸杞15克,菊花10克,开水冲泡,每天代茶,枸杞富含β维生素B1胡萝卜素、维生素C、钙、铁具有补肝、补肾、养肝明目、润肺燥的作用,可降低血压、脂肪,防止动脉硬化;菊花具有疏风、清热、解毒的作用。脾胃虚弱的人应注意在生产过程中放几个枣,以加强脾脏的作用。

山楂荷叶茶

山楂30克,荷叶12克,加水500毫升,用文火煮20分钟,取果汁饮用。山楂和荷叶可以扩张血管,降低血压和血脂,减肥。它们特别适合高血压、高脂血症、冠心病和肥胖的人。

决明子茶

成熟的种子决定了豆科植物。微寒、甜、苦、咸,具有清肝明目、祛风止痛、润肠通便、降血脂的功效。10克,用沸水冲泡,加一会儿代茶,随时饮用。

饮用各种减肥茶注意事项

荷叶茶:首先必须是浓茶;其次是一天多次,4~6次是最合适的;第三,最好空腹喝。

决明子:湿热地区毒素积累较多,便秘肥胖人群饮用方法及注意事项:晚饭后饮用。

绿茶:饭后一小时喝。如果饭后马上喝茶,时间长了容易诱发贫血。饭后一小时,食物中的铁基本被吸收,喝茶不会影响铁的吸收。

乌龙茶:最好坚持喝乌龙茶减肥,不代表偶尔喝一次就能减肥。

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