如何自制减肥茶 3款减肥茶让你不用运动

喝减肥茶是减肥中最舒适的方法。冬天，你不必在寒风中锻炼。在室内喝茶舒服，不仅可以解毒美容，还可以减肥。今天，我们介绍三种制作减肥茶的方法。懒惰的人DIY！

一、如何自制减肥茶

1、乌龙槐角减肥茶

材料：取乌龙茶三克，槐角18克，首乌30克，冬瓜皮18克，山楂肉15克，筠针槐角等四味药。

做法:共煎去渣，用汤冲泡乌龙茶。

效果：有减肥、降血脂的作用。

2、山楂槐花茶

材料：山楂、槐花各2元，麦芽3元，枸杞6元，萝卜1元。

做法：

a、先用1500cc(约6碗)的水煮萝卜，然后转小火，直到萝卜煮熟。

b、加入其它药材，再煮15分钟。

效果：

a、山渣可以消除肉和油，降低胆固醇和血脂，避免消化不良。

b、麦芽能消除米、面积引起的胃胀不适。

c、槐花可防止因生活不规律、熬夜引起的火气升高或痔疮发作。

3、玫瑰蜜枣茶

材料:加州蜜枣5颗，粉红玫瑰一小搓就可以了(最好买已经坏了的，可以煮出味道)。

做法：

a、将蜜枣和粉玫瑰放入500-600CC的水中。

b、把它放在炉火上，加热到滚熄火。

效果：玫瑰，具有疏肝解郁的作用，对保护肝脏、促进新陈代谢、强脂肪去除（但他去除的油只是胃肠道油，而不是皮下脂肪）。枣，可以提供纤维质量。如果长期饮酒，你可以去除粪便，保持正常的新陈代谢功能，当然，你可以让皮肤看起来嫩，也不容易在体内积累肥料，可以达到减肥的效果。

二、减肥茶适合人群

1、吃减肥药无效的人。

2、想通过运动、手术等方式安全减肥的人，不想减肥。

3、需要局部减肥的人，如腰、腹、小腿等部位不满意的人。

4、准新娘、影视明星等。想在短时间内快速减肥。

什么时候不能喝减肥茶？

不宜空腹喝减肥茶

空腹喝减肥茶会对人体产生不利影响。空腹时，一些活性物质会与胃中的蛋白质结合，刺激胃，容易伤害胃。因此，空腹喝减肥茶是不合适的。

假期不宜喝减肥茶

月经来潮时，由于盆腔充血，会出现下腹不适。服用减肥茶时，由于茶中的胃肠蠕动，也会引起轻微的腹痛。因此，建议在月经前2-3天不要服用或减少。

哺乳期间不宜饮减肥茶

哺乳期妇女需要具有良好营养价值的牛奶来喂养婴儿。分娩后，女性的姿势会随着激素水平的变化而变化，并在一年内进行调整，因此在哺乳期不应服用减肥茶。

不要空腹喝减肥茶

空腹喝减肥茶会对人体产生不利影响。空腹时，一些活性物质会与胃中的蛋白质结合，刺激胃，容易伤胃。所以空腹喝减肥茶是不合适的。

孕妇不应该喝减肥茶

由于孕妇吸收的营养不仅需要维持正常生活，还需要为胎儿的生长提供需求。因此，此时所需的营养比怀孕前多，此时不宜减肥。