空腹不能吃的9种水果

不能空腹吃水果

1、西红柿

空腹时，生吃西红柿会“伤胃”。番茄含有大量的可溶性收敛剂和其他成分，与胃酸反应，凝结成不溶性块，容易引起胃肠道肿胀、疼痛等不适症状。与偶尔吃一点的人相比，那些经常带皮生吃，经常空腹吃的人比其他人更容易得胃结石。建议大家平时多吃西红柿，西红柿炒鸡蛋是公认的营养菜。即使你想生吃，大西红柿也不应该每次超过一个，饭后应该吃。

2、柿子

最好不要吃未成熟的柿子。如果你吃得太多，你也会有腹痛或恶心的不适。空腹时，胃中含有大量胃酸。易与柿子中所含的柿子酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂发生反应，引起心痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾病。饭后最好吃柿子，因为空腹吃柿子容易患结石，避免吃柿子皮。

3、香蕉

我们说香蕉可以充粮，但不能空腹吃很多。由于香蕉含有大量的钾、磷、镁，对正常人来说，大量摄入钾、镁会使体内的钠、钙失去平衡，对健康有害。所以不要空腹吃太多香蕉。胃酸过多不宜吃太多香蕉或空腹吃香蕉，否则会引起胃肠功能障碍。此外，提醒肾功能不全的人不要空腹吃香蕉或多吃，因为这些人需要控制钾的摄入量。

4、黑枣

红枣不应该空着肚子吃！红枣含有大量的果胶和单宁酸，这些成分与胃酸结合，也会在胃里形成硬块。特别是睡觉前不要吃太多，慢性胃肠道疾病患者最好不要吃。

5、甘蔗

甘蔗含糖量高，不宜空腹食用，否则会刺激胃粘膜，使胃痛、脾胃胀满。此外，空腹吃太多甘蔗会导致“高渗性昏迷”，因为体内突然渗入过多的高糖。

6、橘子

虽然橘子有很多好处，但它们应该经常食用，而不是多吃。因为橘子果肉含有一定的有机酸，所以不适对胃有害，以避免刺激胃粘膜。建议不要空腹吃橘子。

7、荔枝

荔枝含有大量糖，其中果糖含量超过80%。多吃会引起头晕、心悸、脸色苍白、头晕、晕厥等低血糖症状。空腹吃大量荔枝更容易引起低血糖，因为吃大量荔枝会影响正常饮食，体内葡萄糖含量无法补充，加重“荔枝病”的反应。“如果救援不及时，甚至可能死亡。”

8、菠萝

菠萝富含强酶，空腹吃会伤害胃，其营养，最好在饭后吃，以便更好地被吸收。菠萝最好浸泡在淡盐水中，吃太多的嘴唇和舌头会发痒和过敏，吃太多会让胃酸过多也会让人感到恶心。

9、山楂

山楂的酸味具有气体消化的作用，但如果空腹食用，不仅会消耗气体，还会增加饥饿感或胃痛。山楂含有大量的有机酸、果酸等，空腹食用，会使胃酸飙升，对胃粘膜造成不良刺激，使胃充满，泛酸。胃炎、胃溃疡的人，不适合空腹吃山楂。山楂中的酸会腐蚀牙齿，吃后及时刷牙漱口，以免影响牙齿健康。

还有很多水果不能空腹吃，比如猕猴桃、大枣等水果最好不要空腹吃，两餐之间吃效果最好。