万万没想到看电视的危害竟这么大

现在我们很多人基本上每天都看电视。你知道长时间看电视有什么危害吗？

长期看电视容易带来六大危害

1、“电视肥胖”

经常看电视，一方面容易缺乏适当的体育活动；一方面，有些人看电视时吃糖果和零食。导致肥胖。

2、“电视颈”

有些人看电视时头颈部长时间保持过度伸展、过度弯曲或扭曲，容易引起颈部软组织劳损。

3、“电视心”

有些老年人，随着节目的情节和情绪波动，容易出现头晕、心悸、血压升高、心绞痛、心肌坏死、脑血管事故等紧急情况。

4、“电视眼”

电视刺激眼睑、眼睑肿胀、球结膜充血、干痛，严重结膜和角膜损伤，影响睡眠和食欲。

5、“电视胎儿”

孕妇长时间看电视不仅容易感到头晕和胸闷，还会影响胎儿发育，尤其是l～胎儿损伤3个月更明显，导致胎儿畸形。

6、“电视腿”

老年人尤其是因为长时间坐在电视上，容易引起下肢麻木、酸胀、肿胀、疼痛，甚至下肢肌肉痉挛。

正确的看电视方式

1、观看位置

离电视越近，刺激越大，越容易引起眼疲劳。最好的位置是人距电视2.5～8米远，其高度略低于眼视平线。过高时，由于抬头，眼睛向上看容易引起疲劳；过低时，也容易因为需要低头而产生疲劳。

2、环境亮度

电视的亮度与室内周围亮度的对比度不能有很大的不同，否则很容易引起眼睛疲劳。晚上关灯看电视时，应保留低度灯，以减少明暗对比。它的亮度适合看清书本的字迹。白天看电视时，最好拉上窗帘，以免阳光照射在屏幕上，看不清图片。

3、观看时间

如果不超过60分钟，你应该稍微休息一下。最好闭上眼睛休息一下。有人做了一项调查。如果你看电视超过4小时不休息，你可以降低两行视力（0.2）。长时间看电视很容易让孩子近视。如果患有近视的儿童最好不要一次看电视超过半小时，而是休息10分钟。

4、电视亮度

如果电视的对比度和亮度太大，虽然图像更清晰，但由于光亮度不均匀，人们的视力集中在亮度上，容易引起眼睛疲劳；如果对比度和亮度太小，图像颜色不清晰，看不清楚。因此，电视的亮度和对比度必须适度和柔和。