西红柿减肥的五个方法超见效

一，番茄鱼

将鱼片清洗干净，沥干水分，加入适量料酒、淀粉和蛋清，抓好，然后放在一边备用。把葱、姜、蒜切好，放在小碗里。将番茄放入沸水中一分钟，捞出后去皮切块。锅中倒入少许色拉油，加热后将番茄炒成汁，加入少许盐和糖。如果觉得番茄汁太浓，也可以加入适量的水，放入姜片，两分钟后倒入鱼片，出锅前撒一点盐、胡椒粉、洋葱和大蒜。

二、番茄豆腐

取适量番茄酱放入小碗中。如果感觉太浓，可以加一点水稀释。豆腐和西红柿切成块，剥去毛豆粒，和豆腐一起放入沸水中焯一下。将植物油倒入锅中，加热后加入姜蒜末，然后倒入番茄片翻炒。然后分别加入豆腐块和毛豆粒，出锅前倒入之前准备好的番茄汁和一点盐调味。

三、番茄鸡蛋汤

香菜和葱洗净采摘，西红柿去皮切块。鸡蛋放入碗中，打碎，锅中倒入色拉油，加热，加入西红柿，翻炒成汁，加入水，用大火煮沸。煮沸后，倒入盐和水淀粉，朝同一方向搅拌，使其变稠，然后将蛋液倒在上面形成蛋花。出锅前，滴几滴芝麻油，撒上葱和芫荽，闻起来很香。

四、番茄鸡沙拉

玉米煮熟，去掉玉米粒，西红柿在水中漂白，去皮后切成小块。用青椒洗净切丁。鸡肉洗净切丁，在锅里加油加热，炒鸡肉丁，倒入柠檬汁，出锅前撒一点盐和胡椒粉。用余油炒青椒。将所有材料放入容器中，加入少许橄榄油、柠檬汁、胡椒粉和盐，搅拌均匀。

五、番茄柠檬汁

将西红柿洗净，放入榨汁机中，加入适量的温水挤压成番茄汁。将柠檬洗净，切成两半，然后挤入番茄汁中，或将柠檬片放入番茄汁中。经常喝西红柿柠檬汁可以有效地促进食物的消化，防止体内脂肪的积累，为我们提供一定的饱腹感，滋润肠道和排便。最好把它放在冰箱里冷冻一会儿。