炒米健脾祛湿要吃好久

消化内科编辑 健康解读者
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关键词: #祛湿 #健脾

炒米一般具有健脾祛湿的作用,对于轻度脾虚湿气,一般吃1个月左右可能会有一定的效果;但对于脾虚湿气较重的患者,可能吃炒米并不能达到效果,多数需要服用药物治疗。

1、轻度的脾虚湿气:轻度的脾虚湿气一般不严重,容易表现为大便黏、舌苔厚腻等,大多不会导致疾病的症状,一般通过长期吃炒米等健脾祛湿的食物,比如连续吃1个月左右,可能会使症状有所缓解。还可以通过运动来缓解,每天锻炼到微微出汗为宜,也可以适当晒太阳,出汗有助于湿气的排出。

2、比较严重的脾虚湿气:对于脾虚湿气较重的患者,容易表现为腹泻、痤疮、甚至妇科疾病等,一般通过食用炒米很难达到健脾祛湿的效果,可能食用了几个月的时间后效果都不明显。需要在中医师指导下使用药物治疗,常见的有祛湿作用的药物包括有藿香正气水、五苓散、猪苓汤等,日常还可以配合使用茯苓、白扁豆、赤小豆等。

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