成人乳糖不耐受的原因及解决方法

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关键词: #成人 #乳糖不耐受

成人乳糖不耐受的原因可能是人体内缺乏乳糖酶,或者是因为乳糖酶活性不足所引起,常表现为腹胀腹痛和腹泻等症状,可以根据具体原因选择合适的方式来解决。具体如下:

1、缺乏乳糖酶:因为随着年龄增长后,体内的肠道菌群会发生变化,参与消化和吸收的化学性消化酶的分泌能力也会有所下降,所以会导致体内缺乏乳糖酶,引起乳糖不耐受。此种情况可以补充肠道益生菌,常用药物有双歧杆菌三联活菌胶囊、地衣芽孢杆菌活菌胶囊和酪酸梭菌活菌片等。

2、乳糖酶活性不足:如果患者体内的乳糖酶活性不足,可能会出现继发性乳糖不耐受的问题,建议可以通过改变饮食习惯和减少摄入乳糖量来改善,平时在吃东西的时候尽量避免空腹吃奶制品,因为空腹吃奶制品容易导致乳糖不耐受,同时也要减少乳制品的摄入;吃东西时尽量不要摄入里面含有乳糖的食品,例如纯牛奶、炼奶或牛奶巧克力,这样可以降低出现腹部不适症状的可能。

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