腰不能翻身一翻身就痛什么原因

健康领路人 编辑
博禾医生 | 骨科
159次浏览

腰不能翻身一翻身就痛,多见于过度劳累、腰肌劳损、急性腰扭伤、腰背肌筋膜炎、腰椎间盘突出症等。应及时到医院就诊,配合医生进行相应的治疗。

1、过度劳累:因过多体育锻炼、体力劳动或长时间保持一个姿势,导致腰部肌肉长期处于紧张状态,局部大量乳酸堆积,就会引起腰部酸痛、乏力,在活动时症状加重。应暂时避免过多活动,并适当对局部热敷,热敷时一般是使用热水袋或毛巾沾40~50度的温水,可缓解疲劳感。

2、腰肌劳损:由于长期受凉或受累等,导致腰部肌肉发生劳损,会出现反复发作的腰部酸痛、胀痛等症状,在站立或扭转时疼痛加重。应注意保暖,避免腰部受凉。并且避免长期保持一个姿势可适当地活动,例如适当地转动腰部。也可对腰部进行按摩,按摩时一般以掌根和拇指揉搓腰椎两侧肌肉,每次按摩10~15分钟,以局部产生温热感为度。

3、急性腰扭伤:由于腰部突然受到外力牵拉而引发损伤,多见于从事体力劳动或体育锻炼时引起的损伤,可导致腰部剧烈疼痛,伴随腰部活动受限。应暂时制动,并卧床休息。可见发生扭伤后24小时内使用冰袋对局部冷敷,每次冷敷15~20分钟,每2~3小时重复一次,有助于缓解疼痛。在发生扭伤24小时以后,可以使用红外线热疗、电疗等物理疗法,促进血液循环,减轻疼痛感。

4、腰背肌筋膜炎:因寒冷、潮湿或慢性劳损导致腰背肌筋膜发生炎症,容易出现间歇性的腰背部疼痛,在劳累时疼痛加重,可能因为白天过于劳累,晚上睡觉时不能翻身。急性期可遵医嘱服用非甾体抗炎药,例如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、尼美舒利分散片等,可起到消炎镇痛的作用。平时应避免过多劳动,并避免长时间保持一个姿势。可在急性疼痛时使用冰袋对局部冷敷,每次冷敷15~20分钟,可减轻疼痛和肿胀感。

5、腰椎间盘突出症:由于腰椎间盘突出,会对髓核以及坐骨神经造成压迫,可能会引起腰痛、坐骨神经痛、腿麻等症状,翻身时由于椎间盘受到挤压疼痛加重。可以采取按摩的治疗方法,按摩时可沿着腰背部从上向下一直按到臀部,以推拿方法为主,力度应以局部疼痛感为度,每次按摩15分钟左右,有助于疏通经络,减轻腰肌紧张症状。如果病情严重可以采取牵引方法治疗,主要是骨盆牵引,可通过韧带复位将椎间盘拉回去减轻压迫。

除上述原因外,腰椎滑脱也有可能会引发该情况。应注意腰部保暖,避免受寒,避免受累,当症状持续不能缓解时,还需及时就医诊治,以免病情加重。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

脑梗死不发作可以吃头孢吗 小脑萎缩可以吃驼奶粉吗 癫痫没有发作是否可以吃药 癫痫病两年没犯可以不喝药了吗 儿童癫痫病能吃可乐吗 癫痫能喝999感冒清热颗粒吗 癫痫药能和双黄连一起吃吗 抗癫痫中药西药能一起吃吗 癫痫药能和鼻炎片一起吃吗 帕金森能吃伟哥吗 癫痫病是否可以吃霍丹丸 有过癫痫可以吃桉柠蒎肠溶软胶囊吗 躁狂病人能吃帕金森药吗 脑萎缩是否可以吃养血清脑颗粒 患有癫痫能不能吃苯海拉明片 颈椎病头晕是否可以吃头晕药 癫痫孩子能不能吃吡拉西坦 两个月发生一次癫痫需要吃药吗 老年人眩晕可以吃盐酸氟桂利嗪吗 癫痫患儿可以用眼药水吗 假性癫痫可以吃左乙拉西坦片吗 癫痫宝宝可以喝金振口服液吗 癫痫能不能吃维生素B6 半身不遂吃药能喝绿豆汤吗 癫痫患者可以吃阿咖酚散吗 乳腺纤维瘤微创手术要注意哪些 肠痉挛要注意哪些 肾结石15cm怎么办 非防暑降温用品有哪些 女性肾炎如何治疗 高尿酸痛风人群2026选油全指南 脂肪肝改善用油怎么选:2026品牌与机理详解 2026低乳糖部分水解奶粉推荐,哪些宝宝适合选? 2026体重管理益生菌怎么选?减肥、提高代谢、B420菌株一篇说清,早B晚S分时调理方案解析 大人便秘吃什么药 深挖配方!2026益生菌含量高的婴儿配方奶粉测评,添加量对比一次性整理好了 宝宝便秘哭不停?2026选对奶粉轻松缓解,新手妈妈必看! 男士尿频吃什么药 直接扩张血管的降压药是 胆囊炎症状吃点啥药