腰椎骨质增生吃什么食物比较好

腰椎骨质增生是因年龄增长、慢性劳损或骨关节局部病变所引起的关节软骨增生性疾病，在饮食方面要遵循高蛋白、低脂肪的原则，同时也要多注意营养物质的均衡性摄入，建议适当的吃一些含钙、纤维素、维生素等丰富的食物。具体如下：

1、含钙丰富的食物：平时可以多吃一些含钙丰富的食物，比如牛奶、奶制品等，有助于补充体内所需要的钙元素，有助于改善骨质增生所引起的不适症状。

2、含纤维素丰富的食物：需要多吃一些含纤维素丰富的食物，比如芹菜、苹果等，可促进肠道的蠕动，增加机体对钙质的吸收。

3、含维生素丰富的食物：平时还需要多吃一些含维生素丰富的食物，尤其是新鲜的水果、蔬菜，比如藕、橘子等，可以提高肠道内的酸度，使钙成离子状态，有助于促进钙的吸收。

除了上述食物外，也可吃含磷丰富的食物，比如燕麦、薏米、小麦、荞麦、瓜子、花生、核桃仁等，必要时可在医生指导下服用塞来昔布胶囊、抗骨质增生丸、骨刺平片等药物治疗。